milliemillie

进展

2008-10-14 瘦身第 131 天

11.5

最新体重：63.5KG

起始体重：75.0KG

目标体重：60.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

终于下了65kg(1)

2008-07-20 瘦身第 45 天

今天去采樱桃，热得我~ 叽叽歪歪

上了些PP, 从2月份减肥前开始，正式减肥是从3月底开始的。

2月那会是150斤（那脸圆的，大家忽略），5月在公园是136斤，今天是127斤（其实觉得照片看不太出来9斤的变化）。

还要努力呀！

标签：

2008-06-27 瘦身第 22 天

发现自己超级不爱写日记的，就是一个字懒！

想来今天还是记一笔吧，要不将来人家问我怎么瘦的全忘了！呵呵！

今早称体重终于下了65kg，我发现自己就是那种1，2周都不变，然后一次下2斤的人，汗

原来的目标是64kg，现在觉得太近了，我要有更宏伟的目标，像兔子看齐，到60kg！

努力吧！！

先溜，健身房去也~~

标签：终于下了65kg

2008-06-06 瘦身第 1 天

早餐

鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
牛奶(均值) 165.0克 89.1大卡
cereal dimand 1.050 180.0大卡
cereal special k 0.530 55.0大卡

午餐

黄豆芽 150.0克 66.0大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
菜花[花椰菜] 100.0克 24.0大卡
牛蒡 1.0100 85.0大卡
四季豆[菜豆] 35.0克 9.8大卡

晚餐

菜籽油[青油] 5.0克 44.95大卡
生菜(牛俐)[油麦菜] 200.0克 30.0大卡
茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
洋葱[葱头] 30.0克 11.7大卡
番茄(整个，罐头) 30.0克 6.3大卡
沙拉酱 1.030 20.0大卡
酱油(均值) 10.0克 6.3大卡
醋(均值) 10.0克 3.1大卡
豆瓣酱(辣油) 15.0克 27.6大卡

点心

酸奶 2.0100 70.0大卡
面包干 1.021 68.0大卡
枣(干) 15.0克 39.6大卡
零食 1.020 100.0大卡
密三刀 30.0克 127.5大卡

摄入热量：1228.95大卡

运动

走路上班或上学 15分钟 67.03大卡
伸展运动，哈达瑜伽 20分钟 44.69大卡
吃东西（坐） 60分钟 44.69大卡
办公室工作(坐着)，阅读或开车 420分钟 312.83大卡
洗碗（站着） 10分钟 19.37大卡
烹调/准备食物（站着或坐着） 30分钟 44.69大卡
打扫房间 10分钟 29.79大卡
走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 30分钟 178.76大卡
走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 35分钟 104.27大卡
踏板机 50分钟 595.86大卡

运动消耗：1441.98大卡

最新体重：66.7KG

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2008-06-05

共 4 条记录

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留言

共 10 条记录

蜜糖包子 说： 10# 08月26日中午12:47

包子来晃晃~

水婷儿 说： 9# 08月16日晚上20:42

你好啦

Jer 说： 8# 08月03日早上09:56

太好啦一起努力.加油.

yeplsoso 说： 7# 07月25日中午11:47

加油哦~

peggie 说： 6# 07月22日下午13:36

亲在Toronto哦～哈哈大笑

共 10 条记录

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喜欢的食物：习惯性周末暴食者。基本上没有不爱吃的，现在对甜食的疯狂愈演愈烈！哦的神呐~
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