少吃多动不偷懒，标准身材 - 薄荷瘦身网

进展

2008-08-30 瘦身第 86 天

14

最新体重：81.0KG

起始体重：95.0KG

目标体重：74.0KG

瘦身进度条

950_740_810_1_13_kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-06-13 瘦身第 8 天

早餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡

午餐

牛奶 600.0克 324.0大卡

晚餐

黄瓜 1000.0克 150.0大卡
米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
大白菜(均值) 100.0克 17.0大卡
鸡(均值) 200.0克 334.0大卡
松花蛋(鸭蛋) 70.0克 119.7大卡

摄入热量：1350.7大卡

运动

蛙泳 120分钟 1953.72大卡

运动消耗：1953.72大卡

标签：

2008-06-10 瘦身第 5 天

2008-06-06 瘦身第 1 天

共 3 条记录

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留言

共 4 条记录

she2138(空间主人) 说： 4# 06月10日晚上21:50

你好!

冬雪暖颜 说： 3# 06月10日早上10:29

端午小长假过去老~亲，我们又要开始新的计划，新的瘦身征程了哟~

欢迎常来暖的营养师空间做客，有营养方面的问题告诉暖哦，我们一起交流健康瘦身的心得，一同进步

she2138(空间主人) 说： 2# 06月10日早上10:21

减肥真爽！

薄荷说： 1# 06月06日早上08:03

让我们一起加油吧！

共 4 条记录

she2138的食物库

薄荷食物库

she2138的食物

26.0 大卡

72.0 大卡

85.0 大卡

62.0 大卡

105.0 大卡

低度汉酒(37.2度)

216.0 大卡

43.0 大卡

she2138的食谱

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薄荷小黑板

今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

个人档案

来自：浙江
性别：男
积分：116
财富：276
等级：树苗
喜欢的食物：牛肉，豆浆，水果。
喜欢的运动：乒乓，游泳。
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