管住嘴，迈开腿，加油加油!] ，小凡幸的瘦身小屋

进展

2008-10-12 瘦身第 129 天

最新体重：47.0KG

起始体重：52.0KG

目标体重：44.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(1)

2008-07-28 瘦身第 53 天

50kg

标签：生理期

2008-06-11 瘦身第 6 天

2杯水 1份谷物 0份奶类 4份肉类 0份蔬菜 0份水果 1勺油
早餐:十成饱午餐:半饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

原来已经4天没记录了，鄙视一下自己的小懒
赶快交上今天的饮食日志

早饭：一个菜包，黑芝麻糊1000ml；
中饭：2个煮鸡蛋；
晚饭：

今天没啥饿的感觉，对于一向能吃的我来说，ms是个好现象，呵呵

早餐

芝麻糊 100.0克 400.0大卡
菜包 1.0份 200.0大卡

午餐

鸡蛋(均值) 110.0克 158.4大卡

摄入热量：758.4大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：51.0KG

标签：

2008-06-10 瘦身第 5 天

早饭：黑芝麻糊1000ml
午饭：2个鸡蛋
晚饭：红烧牛肉盖浇饭

早餐

黑芝麻糊 1.0份 400.0大卡

午餐

鸡蛋(均值) 110.0克 158.4大卡

晚餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
红烧牛肉 1.0份 250.0大卡

摄入热量：924.4大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：51.0KG

标签：

2008-06-09 瘦身第 4 天

早饭：红枣银耳羹
午饭：牛肉烩饭
晚饭：鲈鱼豆腐汤

早餐

银耳(干)[白木耳] 50.0克 100.0大卡
枣(干，大) 100.0克 298.0大卡

午餐

牛肉烩饭 1.0份 400.0大卡

晚餐

鲈鱼[鲈花] 400.0克 420.0大卡
豆腐(南)[南豆腐] 100.0克 57.0大卡

摄入热量：1275.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：51.0KG

标签：

2008-06-06 瘦身第 1 天

共 5 条记录

相册

该薄荷宝宝还没有上传图片！

留言

共 20 条记录

小虎兔 说： 20# 08月23日下午13:50

小凡幸(2008-08-23 09:06:49)说：

亲我还是动得少所以减得也慢这差不多1个月减了1kg

美女起始慢慢来也是很好的

减肥本来就不是很急得

就算急也没用的

呵呵

只要坚持就会成功的

小凡幸(空间主人) 说： 19# 08月23日早上09:06

小虎兔(2008-08-03 12:43:57)说：

美女....貌似你n个月没上来过了

最近减肥还好吧

呵呵

减肥只要多动就好了

亲我还是动得少所以减得也慢这差不多1个月减了1kg

wangluyun 说： 18# 08月06日下午18:54

小凡幸(2008-08-03 08:18:50)说：

大家一起加油

谢谢，，我们一起努力吧，七XI要开心哦亲一个

半浓半淡 说： 17# 08月04日凌晨01:13

小凡幸(2008-08-03 08:18:38)说：

谢谢~~~共同努力，互相守望

谢谢亲的支持,其实我很久都没过平台期了,正在郁闷中,周末还暴吃了两天

小虎兔 说： 16# 08月03日中午12:43

小凡幸(2008-08-03 08:18:06)说：

谢谢小虎兔的意见，今天开始就把牛奶和素菜加入食谱，豆制品我就指望都讲了，鱼是很爱吃的，就是平时匆匆忙忙，吃鱼太费时就省略了，汗一个

美女....貌似你n个月没上来过了

小凡幸的瘦身小屋

管住嘴，迈开腿，加油加油!]

2008-10-12 瘦身第 129 天

瘦身进度条

-默认分组[11]