我要学会少吃少睡,我要学会没心没肺，瘦啦啦啦~~

进展

2008-09-07 瘦身第 94 天

最新体重：49.0KG

起始体重：52.0KG

目标体重：43.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

塑身(26)黄金周(27)

2008-07-05 瘦身第 30 天

坚持~~还有七天~~

加油加油~~

早餐

豆浆 260.0克 36.4大卡

午餐

伊利高蛋白高钙脱脂奶粉 25.0克 88.67大卡

晚餐

李子 600.0克 216.0大卡
银耳(干) 5.0克 10.0大卡

点心

李子 150.0克 54.0大卡

摄入热量：405.07大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：黄金周塑身

2008-07-04 瘦身第 29 天

早餐

豆浆 260.0克 36.4大卡
鱿鱼(干) 50.0克 156.5大卡

午餐

鱿鱼(干) 150.0克 469.5大卡
番茄 300.0克 57.0大卡

晚餐

西瓜(均值) 400.0克 100.0大卡
李子 500.0克 180.0大卡

点心

苹果(均值) 150.0克 78.0大卡

摄入热量：1077.4大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 420分钟 367.71大卡

运动消耗：367.71大卡

标签：

2008-07-03 瘦身第 28 天

加油加油~~

早餐

豆浆 260.0克 36.4大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

午餐

过桥米线 300.0克 276.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

晚餐

番茄 200.0克 38.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
蜜桃 300.0克 123.0大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

摄入热量：681.4大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 480分钟 420.24大卡

运动消耗：420.24大卡

标签：黄金周塑身

2008-07-02 瘦身第 27 天

早餐

豆浆 520.0克 72.8大卡

午餐

伊利高蛋白高钙脱脂奶粉 25.0克 88.67大卡

晚餐

李子 900.0克 324.0大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

摄入热量：589.47大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 300分钟 262.65大卡

运动消耗：262.65大卡

标签：塑身黄金周

2008-07-01 瘦身第 26 天

没关系，多吃就多吃了~~开心点~~

早餐

夹心酥饼 100.0克 481.0大卡

午餐

凉面 200.0克 334.0大卡

晚餐

蛋糕（巧克力） 150.0克 655.5大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡

点心

西瓜(均值) 1200.0克 300.0大卡
番茄 400.0克 76.0大卡

摄入热量：1942.5大卡

运动

淋浴（站） 60分钟 65.66大卡
学习，看书，写字（坐） 420分钟 367.71大卡

运动消耗：433.37大卡

标签：

2008-06-30 瘦身第 25 天

12天结束了，算是失败吧，就减了四斤~~不过也算有效果~~

接下来的两个星期因为有考试，所以就不限制吃的了~~多吃点也没关系~~

就在13号前94斤就算成功了~~很容易吧？加油~~

早餐

伊利高蛋白高钙脱脂奶粉 50.0克 177.34大卡
番茄 200.0克 38.0大卡

晚餐

夹心酥饼 50.0克 240.5大卡
李子 500.0克 180.0大卡

点心

李子 200.0克 72.0大卡

摄入热量：707.84大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 360分钟 321.6大卡

运动消耗：321.6大卡

最新体重：49.0KG

标签：黄金周塑身

2008-06-29 瘦身第 24 天

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大丸子 说： 1# 06月06日晚上20:04

生活中，我们可能没有交集。可是在薄荷这片小小的绿叶中，我们是一家。

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