i Do,
,不见效果不放弃
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2008-06-12 瘦身第 5 天
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3杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
2份蔬菜
2份水果
2勺油- 早餐:八成饱 午餐:八成饱 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
发觉吃多了啦！ 
- 早餐
- 咸鸭蛋 100.0克 190.0大卡
- 米老头方格煎饼 1.01 95.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 肉烧土豆 879.0克 1469.16大卡
- 点心
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 摄入热量：1970.16大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-06-09 瘦身第 2 天
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2008-06-08 瘦身第 1 天
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共 3 条记录
你怎么把你吃的东西的热量算 出来的
我吃得还是很多得，，但是我很喜欢吃水果啊，!
有些没写上去拉，，
其实没有你们那么丰富啊，食材不够！ 我们在避难！
不要用那么偏激的方法去减肥!
这样就算瘦下来,恢复正餐以后还是会一下就胖回来的!
减肥还是要饮食和运动的合理搭配才对!...
总不可能一辈子每天都这么吃吧?
亲,找到合理的方法吧.
加油!