to be beauty，slimming house

进展

2008-09-05 瘦身第 91 天

最新体重：61.0KG

起始体重：65.0KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

MC(2)

2008-08-30 瘦身第 85 天

前段时间甘肃支教，胃口大了很多，然后又是军训，在学校吃得不多，（相比支教）但是体重没有下降过。。这个暑假应该是稍微胖了一点的。。到学校应该能好吧~

在家的日子吃得很多啊，我都不好意思上来记录卡路里了。。

只是晚上出去慢跑，为了减肥也为了健康~

摄入热量：0.0大卡

运动

跑步，7公里/小时 30分钟 429.14大卡

运动消耗：429.14大卡

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2008-07-13 瘦身第 37 天

今天开始减肥计划了。。

虽然。。早上

早餐

奶酪 60.0克 196.8大卡
Q蒂榛子巧克力味蛋糕 60.0克 256.07大卡

摄入热量：452.87大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-12 瘦身第 36 天

在扑扑家就是吃得多了啊

早餐

番茄炒蛋 100.0克 81.65大卡
洽洽蛋黄早餐派 100.0克 390.06大卡
牛奶 300.0克 162.0大卡

午餐

扑扑家的午餐 1.0份 400.0大卡

晚餐

西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡

点心

百合绿豆汤 200.0克 572.8大卡
绿豆汁 1.0份 100.0大卡

摄入热量：1756.51大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-11 瘦身第 35 天

要到扑扑家玩啦~

早餐

自制蛋挞 30.0克 158.8大卡
叉烧酥 1.0份 140.0大卡
豆浆 150.0克 21.0大卡
菜包 1.0份 200.0大卡

午餐

百合绿豆汤 250.0克 716.0大卡

晚餐

扑扑家的晚饭 1.0份 600.0大卡

点心

豆浆 400.0克 56.0大卡

摄入热量：1891.8大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-10 瘦身第 34 天

今天初中同学就要聚会啦~

早餐

牛奶切片面包 4.0片 320.0大卡
豆浆 200.0克 28.0大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡

午餐

百合绿豆汤 125.0克 358.0大卡

晚餐

饭局 1.0份 600.0大卡

点心

王老吉 1.0份 100.0大卡

摄入热量：1618.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-09 瘦身第 33 天

昨天和婷婷去看功夫熊猫，好开心~

现在日记记录转战SPACE了~

晚上到学校去了一趟。。当天就回来了。。

想不到去的人那么少。。就留校的几个人来开了会。。

我还傻乎乎的。。。哎。。

早餐

糯米烧卖 120.0克 422.92大卡
豆浆 400.0克 56.0大卡

午餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
甘蓝 150.0克 33.0大卡
香菇 10.0克 1.9大卡
木耳(干) 10.0克 20.5大卡
豆腐干(均值) 20.0克 28.0大卡
葵花籽油 10.0克 89.9大卡

晚餐

西瓜(均值) 1500.0克 375.0大卡
茶叶蛋 1.0份 80.0大卡
黑米粥 1.0份 100.0大卡

点心

酸奶(均值) 125.0克 90.0大卡

摄入热量：1349.22大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-08 瘦身第 32 天

共 38 条记录

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留言

共 8 条记录

hdj1107(空间主人) 说： 8# 06月27日早上10:48

yvonne139(2008-06-25 21:47:02)说：
对了，亲要注意哦，根据多方总结，前人经验，军训是绝对瘦不了的！！！！！！千万不要寄希望于军训减肥，军训完，你不胃口大增就谢天谢地了！！军训只会累，晒，苦，但是绝对不会瘦！应了那句话：有氧运动好啊！

呵呵:-)谢谢你的提醒哦~军训那些天应该是大学最轻松的一段日子了吧~我们学工科的，平时课程紧，学业压力大，都没有什么放松的时间。虽然说军训很累，应该比正常的学习开心不少了~

yvonne139 说： 7# 06月25日晚上21:47

对了，亲要注意哦，根据多方总结，前人经验，军训是绝对瘦不了的！！！！！！千万不要寄希望于军训减肥，军训完，你不胃口大增就谢天谢地了！！军训只会累，晒，苦，但是绝对不会瘦！应了那句话：有氧运动好啊！

yvonne139 说： 6# 06月25日晚上21:36

其实我这个假期也只有三个星期待在家里，我已经制定了严格的运动计划，不过不知道能吃的消不，不过总之啊一定要瘦下来。

我这两天在学校趁复习的空间就运动运动，而且食量在逐渐减小当中，寝室没有称，还不知道成果怎么样呢，亲也要加油哦！

有没有什么假期计划呢？

hdj1107(空间主人) 说： 5# 06月25日晚上20:30

yvonne139(2008-06-24 15:50:21)说：
啊，我也是想从65kg瘦到55kg诶!
你是在读书嘛？大学还是高中啊？
我现在在读大二，马上就要放假了，想放假了积极减肥，这两天先控制饮食，把考试通过了再全力减肥。
加个好友吧！

嘿嘿~我现在是读大一的说～

马上就要放假了～但是这个假期有给四川小朋友办夏令营，还要军训两个星期。。

在想怎么减肥呢～

yvonne139 说： 4# 06月24日下午15:50

啊，我也是想从65kg瘦到55kg诶!
你是在读书嘛？大学还是高中啊？
我现在在读大二，马上就要放假了，想放假了积极减肥，这两天先控制饮食，把考试通过了再全力减肥。
加个好友吧！

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