为了心中的目标
人争一口气，佛争一柱香
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2008-06-11 瘦身第 5 天
-
8杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
6份水果
0勺油- 早餐:半饱 午餐:没吃 晚餐:少量 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:90分钟
- 自我评价:
今天上中班，我9点半起床，洗漱后，10点开始做瑜珈，练了一小时，出了好多汗，不过做好后觉得身舒展了好多哦 
瑜珈是要在空腹时候做的，而且做完后，半小时内是不能洗澡的，我就趟这半小时，做了些家务，然后去洗了个热水澡（当然是淋浴，盆浴，估计要昏过去滴~~ 
）
呵呵， 
明天继续
- 早餐
- 樱桃 200.0克 92.0大卡
- 西瓜(均值) 250.0克 62.5大卡
- 晚餐
- 西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
- 点心
- 豆腐干(卤干) 100.0克 336.0大卡
- 夹心酥饼 30.0克 144.3大卡
- 摄入热量：709.8大卡
- 运动
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 480分钟 340.4大卡
- 从家走到车旁，或从车站走到工作场所 30分钟 63.82大卡
- 整理床铺 15分钟 21.27大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 127.64大卡
- 运动消耗：553.13大卡
最新体重：63.0KG
标签：减肥
2008-06-10 瘦身第 4 天
+
2008-06-09 瘦身第 3 天
+2008-06-08 瘦身第 2 天
+2008-06-07 瘦身第 1 天
+共 5 条记录
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云凤苇 说：
6#
06月12日 下午16:15
亲战果累累呀! 
veronicayuan 说：
5#
06月12日 早上08:35
嘿嘿，加了个好友，一起加油吧！
林蔷七 说：
4#
06月09日 晚上20:07
恩，是太少了的说。再怎样也要吃一点点谷物的挖，不吃多就可以了，节食很容易头晕乏力的。
云凤苇 说：
3#
06月09日 晚上19:59
，亲努力呀！
Zli 说：
2#
06月07日 下午18:31
亲吃得太少了
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