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十一长假刚过，呵呵，不必多说啦~没少吃好的

恩~确实长了，一两斤吧，还不错啦

这几天其实还是有节制的哟，吃了顿必胜客，外面吃了几顿，在家的话是没怎么闲着，没办法啊，管不住嘴

今天周一，要有新气象！天气真的冷了，很不愿意出去运动啊

早：没吃，来不及

午：苹果，麦片+什锦粉+蜂蜜，还是很健康的

晚：冰棍，肠（我知道不健康，呵呵）

今天有瑜伽，很累，但很舒服

但是，，，之后去吃必胜客了，谁叫有人请客呢！

很饱很饱，还喝了很多水，哎~暴饮暴食暴饮暴食。。。

今天听了LY说她的减肥方法，觉得很对，要坚持不懈啊，每天饮食要平衡，锻炼不能停啊，另外，走路也是不错的方法。

开学来长了6斤了，回到放假前的状态了。。。

坚持~加油！

最新体重：67.0KG

标签：大吃  

早：三勺麦片，一个鸡蛋

午：鱼一条（偏油），青菜炒鸡蛋

晚：同学去吃面了，挣扎许久后忍住没去。结果去了超市，因为打折。。。

巧克力起苏面包60g，豆腐干150g（这个比较油，也比教撑），梨一个，小柿子一个，还有同学给的一点零食~~~~芝麻糊三袋！！！

10点又喝了一袋奶！

仿佛看到了我冬天拼命长肉时的样子了。不行啊~~一定要坚持！明天少吃！

外面下雨，还没有锻炼，就在屋里动了动。

标签：大吃  

早：麦片两勺

午：鱼一块，菜几口

晚：一个苹果，一个梨

快走三圈，跑两圈。

标签：good  

上午：kfc的虾卷和春卷（好奢侈啊），排骨白菜汤

下午：酸奶，米花糖若干个（反正不少）

晚：排骨，虾，生菜，冬瓜汤（很丰盛）

饭后去姥姥家了，鞋跟高，走回来还挺累的，出了不少汗。

好像重了1kg，可以忽略吗？呵呵，但愿只是食物的重量啊

标签：

早：麦片红糖

午：回家吃的。。。排骨白菜汤，拌生菜，一个鸡蛋，扁豆土豆，一小块饼。很饱

下午：米花糖两个，酸奶一个。

晚：饼，汤，鸡蛋一个。

去散步啦。

标签：

早：酸奶一小杯

午：黑米粥加牛奶一大碗，一个桃

下午：三个泡芙，栗子若干，剩下的粥，一个梨。

今天终于好多了。

看来我是身体太弱所以才病的，气虚啊

都是因为减肥吧~这两年来的反复还是对身体很不好的，但没办法还是要继续坚持的，但方法要改变了，不能急于求成，以我这斤数，不是一个月俩月能完成任务的，需要长期坚持啊~

生命不息，减肥不止。说的好啊~

身体还是最重要的。大家都劝我不要减了，但胖子的心情他们是不会理解的。。。

下个阶段我要做的是调理好身体，每顿饭都要吃东西，不要把肠胃弄坏，现在我的胃还在隐隐作痛呢~

其次就是每天坚持到操场上运动运动。跑不动就走嘛~

冬天是我减肥最关键的时期啊~加油！

最新体重：64.0KG

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