不知道亲们真不知道苹果牛奶减肥法,就是一天只吃苹果一天只喝牛奶的~
我现在是黄金期,很想用这个方法试一下,用过的能否告诉我有效果吗?不会有什么副作用吧???那黄金期该怎么做才能最大限度的减脂肪????///
- 早餐
- 西瓜(均值) 2500.0克 625.0大卡
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 摄入热量：731.0大卡
标签：加油
偶发现了一个问题~偶总是吃的多,却饿的很快~怎么回事丫???
刚刚吃过,没一会就会饿,是不是我的新陈代谢变快了?还是我控制不住要增肥了???
早上吃了一小碗面疙瘩汤,一个半玉米,一个小番茄和一个桃,现在又饿了~算算才过了半个小时
...如果这样的话,我不是要一直不停的想吃东西?那还怎么减肥呀!!!!
刚刚看到一位亲写的半个西瓜约等于3碗米饭...天哪,我这两天几乎一天吃一个西瓜~
那我岂不是一天6碗米饭!!!!!!!!!!!!!我要戒西瓜,以后不能这么吃了,谨记,谨记呀!!!!
标签：郁闷中~~~
刚刚看到亲的留言,让我好一阵兴奋,偶就快达成目标了,我一定要坚持下去!! 
早上很爽的BB拉..连心情都好的不得了 
~肚子扁扁的,好有成就感!
接着偶就去吃了半个小馒头一点糖醋辣椒,一杯红糖水...
午饭还没开....
切忌,绝不多吃!!!!!!!!!! 
今天居然有人叫偶大头娃娃
,我决定了,我要开始瘦脸!!!!下午猛吃了一个5斤的大西瓜!
晚上又暴食了一顿,至于吃了什么,实在是不堪回首,不想回忆......我总是做不到合理饮食,从减肥到现在,总是忍着不去想,不去看那些我的最爱.可是忍不住的时候就会爆发,这就是暴食吧~最最最心痛的就是我那可恨的MC快三个月没相聚了..我开始恐惧和害怕了...
OK,检讨加忏悔完毕...
睡觉去,明天一样阳光灿烂!
标签：又减了2斤
今天吃西瓜吃到撑的胃疼~~~ 
我也不知道为什么每次一吃西瓜就会停不下来.
很担心会不会把胃撑大了,本来忍了好几个月,胃都开始变小了,吃了几次西瓜把它又撑回去,这可怎么办丫!!!! 
晚上那顿就忍痛割爱吧~ 
标签：吃到撑!
哇...........
烦,烦,烦,今天心情糟透了!胃口也大开~~~
算算吃了多少吧~
早上:一个粽子,一杯红糖水.俩个玉米棒~
中午:俩个桃,一点香菇和小白菜,一点点豆腐和豆角
一个半番茄~{所有食物均未放油}心里还有点安慰~
下午还不知道吃什么~
反正不能多吃了.... 
补*^__^*) 嘻嘻……,晚上没吃... 
- 早餐
- 糯米(均值) 70.0克 243.6大卡
- 红糖 20.0克 77.8大卡
- 番茄 150.0克 28.5大卡
- 桃(均值) 200.0克 96.0大卡
- 玉米(鲜) 150.0克 159.0大卡
- 香菇 100.0克 19.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 摄入热量：638.9大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 120分钟 460.96大卡
- 运动消耗：460.96大卡
标签：吃多了~
减哪的呀? 
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亲那~~你怎么那么厉害 传授下经验啦~我都５个月了 才１０kg 好想哭 而且现在是夏天 还瘦不下来 我也不想运动啊!~~泪 你在合肥不?
亲我在QQ上给你留言了呵呵~~
黄金期调整调整主食就好了呢，就是头2天每天只吃1顿主食，然后恢复适当的运动
加油宝贝！
亲到空间来看看你呵呵
不过我们QQ聊得更方便哈哈
呼呼谢谢亲~！我会坚持的，亲你真好，不忘鼓励我
那亲偶尔还是要回薄荷来写写日记哦，我会常常去你空间看看你的
我现在也是没法上QQ，所以不能跟亲网聊
我们都要加油
你好强。。。