我要瘦

mc又来了，提早了

标签：MC驾到  

昨天喝多了

今天就少吃~~~

最新体重：55.0KG

标签：吃少少  瘦多多  

减肥“必”记
　　*、健康减肥，才是真理。生命不息，减肥不止，这是作为一个女人的宿命。
　　*、一个女生若要是美的，她首先是健康的。
　　*、比肥胖更可耻的是老是吼着减肥还总tm减不下来！
　　*、比减肥更困难的是守住减肥成果。
　　*、减肥是立刻行动而不是明天开始。
　　*、减肥---是一场毅力的持久战。
　　*、如果你没有达到你想要的体重，是没有任何理由暴吃的！
　　 即使达到了，暴吃不难受么？！！
　　*、晚上不吃是王道。
　　*、不吃过油，过咸，过甜的东西。
　　*、多吃青菜，甚重吃水果（尤其是糖份高的）。
　　*、细嚼慢咽，享受食物；少量多餐，善待肠胃。
　　*、睡前5小时，不准吃任何东西，少量喝水。
　　*、尽量多运动，尤其是半小时以上的有氧运动。
　　*、衣服一定要穿正好的，不给自己长肉的空间，大了的衣服赶紧处理掉。
　　*、减肥应该是减脂肪和塑形，应该是为了好看而不是整天盯着那点体重数字！
　　*、只有发自内心的不为美食所动 才能真正战胜肥胖，否则以后还是会暴 还是会想吃 还是会忍不住！瘦了就更有理由让自己吃了！结果铁定反弹！
　　*、减肥要理性，不管什么时候，都要正视自己、肯定自己！
　　*、不要放纵自己的同时也不要苛求自己，要善待自己！
　　*、JMS一定要注意，调味品的热量普遍非常高！！！
　　*、JMS真的一定要理性要学习，是可以看帖试用别人的方法，但是要结合自己的情况分析适不适用，而且仍然要记住是试，不要抱100%的念头觉得人家减了我一定也能减！
　　*、如果长期吃的少却不瘦，那就是体内的能量不足以消耗脂肪了，要再多吃一点点，加上运动才可以瘦下来。

标签：黄金~~~~  

我的黄金期来咯！
加油撒！

标签：黄金~~~~  

早上起来看见，mc来了！！！
原来昨天的暴食和这个有关系的撒，，呼呼~

标签：MC驾到  

早上五点就起来了，今天有考试哦。。。紧张ing..
好饿啊，，
不堪回首的一天啊！
为什么心情好也要暴呢！？
哎！

标签：非常暴