早饭：一碗蜂蜜水，一杯豆浆，两根油条；
中午：一碗绿豆汤，凉拌土豆丝，一块压缩饼干；
下午：两块糖，一块饼干；
晚饭：一根火腿肠，一碗打卤面（辣椒，鸡蛋）
最近工作特别累，都没有什么精神想减肥的事了。
可是胖依旧存在，我依旧需要减肥，所以只有不停的努力了~
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早饭：桃三个；中午：老米头2个，桃一个;晚饭：半碗米饭，炒蘑菇一些，拌干豆腐一些
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早饭：酸奶250ML；中午：半碗粥，芹菜拌花生一些；晚饭：锅巴虾一些（吓5个），水煮鱼鱼一片，豆芽若干，天魁一些，柿子汤1大腕
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早饭：酸奶250ML，糖6-8块；中午：半碗粥，一个鸡翅根；晚饭：一个香蕉，一个桃，一个香瓜，一碗打卤面
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周日昨天，早晨吃了快西瓜，约一斤半，中午一个新疆的囊，晚上去吃烧烤了，三根羊肉串，三块臭豆腐，三块豆腐干
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周六早晨一个水煮鸡蛋，中午没吃，下午三点吃的水煮鱼豆芽若干，拔丝地瓜若干
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早饭：一个苹果
中午：一个苹果
晚饭：一个苹果，一个西红柿
呵呵，今天算是坚持的不错的一天，希望自己能继续努力~
标签：苹果日开始
跳了３天了，感觉肚子和腰的肉肉好象紧了，每次跳完都出好多汗，感觉皮肤好象都变好了．如果你有时间的话，就去跳跳吧，很不错．我没时间报班，就买了张盘跟着练．
加油哦！为了能穿漂亮衣服！
这样很有效么?....听起来好象很有效的样子...呵呵...
呵呵，mm我 也 是一样的
最近吃了好多东东，你看看我的记录嘿嘿
体重也停滞不前了~
为了美丽，只能继续加油了~
我们一起