进展

2008-09-07  瘦身第 86 天

1

最新体重:51.7KG

起始体重:53.1KG

目标体重:46.0KG

瘦身进度条

531_460_517_5_4_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记
2008-07-01  瘦身第 18 天
-

转眼2008也到了下半年,日子真的越走越快啊!握不住!

最近这段日子饮食完全没有控制,运动也没有跟上,是该要反思检讨调整一下的时候,工作的节奏踏的还可以,生活却还在失控中。

早:湖南米粉一碗,西红柿半个

午:米饭125克,肉团鸡蛋汤,黄瓜烧泥鳅

晚:老板娘出院请客,邦辉215,肖在宏锦,宝宝在妈那

 

运动:呼拉圈一个小时。

标签:老板娘邦辉215请客  

2008-06-30  瘦身第 17 天
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2008-06-27  瘦身第 14 天
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2008-06-26  瘦身第 13 天
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2008-06-24  瘦身第 11 天
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共 17 条记录
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留言
共 5 条记录
小虎兔 说: 5# 06月14日 晚上21:07    
...我是男的..
减肥快我也烦恼,怕减掉健康。
起始体重很厉害,所以减的飞快。关键还是管住了自己的嘴
juancat(空间主人) 说: 4# 06月14日 晚上20:30    
谢谢哦,我会努力!希望五天后衣服能够宽松些。
juancat(空间主人) 说: 3# 06月14日 晚上20:30    
谢谢MM,第一次开这个空间,记录的不太完整吧。因为一共有九天的假,运动方面,我想每天在跑步机跑45分钟(最后5分钟是慢走)。
明天饮食准备调整一下,谷物适度增加。
小虎兔 说: 2# 06月14日 下午14:10    
姐姐好,发现你这样的减肥。对身体不利。大大的不利。
首先应该保证每天足够的热量,不然生病,低血糖都会围绕你。
其次不需要这么强力的运动,可以改用散步每天2小时。
减肥固然很重要,但身体健康才是根本。
摆正心态,美丽随时可见。
加油
月牙弯弯 说: 1# 06月14日 下午13:33    
在薄荷,没有人孤军奋战!在空间记录下你的饮食和运动,我会来监督你的哦!
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