http://boohee.com/juancat 复制
最新体重:51.7KG
起始体重:53.1KG
目标体重:46.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
日记标签:
转眼2008也到了下半年,日子真的越走越快啊!握不住!
最近这段日子饮食完全没有控制,运动也没有跟上,是该要反思检讨调整一下的时候,工作的节奏踏的还可以,生活却还在失控中。
早:湖南米粉一碗,西红柿半个
午:米饭125克,肉团鸡蛋汤,黄瓜烧泥鳅
晚:老板娘出院请客,邦辉215,肖在宏锦,宝宝在妈那
运动:呼拉圈一个小时。
标签:老板娘邦辉215请客
早:酸浆面一碗
午:老妈那吃饭
晚:凉面一小碗
运动:月底,加班到十点钟,打的回家,心很累,不喜欢这种生活,可是又不能放弃这份年薪十几万的工作,在旁人看来会是无病呻吟的。
标签:又是月底!
早:清真餐馆的牛肉面一碗
午:在老妈那儿吃饭
晚:在老妈那儿正常吃饭
运动:没有,加了一天的班发工资,郁闷中
标签:加班做工资
早:昨天下午挥泪如流的羽毛球运动,累的个半死。一觉睡到十一点,早餐省了。
午:米饭100克,西红柿鸡蛋汤、黄瓜烧鳝鱼、麻辣豆腐
晚:米饭100克、酸辣大白菜、酸辣萝卜炒肉、9小串烤肉串
运动: 散步10分钟
标签:睡了一天
早:热干面一两,全麦面包100克,豆浆200ML
午:米饭一小碗,红烧鳝鱼五段,莴苣炒肉100克
晚:米饭一小小口,酱板鸭200克,唉,超最了哦
运动:走路回家十分钟,郁闷啊!羽毛球半个小时。
单位的中期总结一拖再拖,周五是一定要交差的了,
标签:中期总结,我恨!!
老爸的生日哦
午:米饭一碗,菜若干
晚:泡椒肥肠,我喜欢的,也是减肥大忌,米饭一碗
运动:买菜算不算?
标签:老爸生日
早:蜂四宝一勺就水一杯
酸浆面一碗
窝窝头半个
午:米饭一小碗
芹菜炒肉半份
红烧鳝鱼五段
晚:酸奶100克
运动:跑步机45分钟,呼拉圈40分钟
新买了一件孕妇裙在家穿,比较满意,呵呵。
标签:新买孕妇装在家穿
该薄荷宝宝还没有上传图片!
薄荷食物库
juancat的食物
黄瓜
15.0 大卡
酸奶(均值)
72.0 大卡
米饭(蒸)
116.0 大卡
豆浆
14.0 大卡
juancat的食谱
妈妈做的菜 2695.38 大卡
芹菜炒肉丝
745.1 大卡
醋椒土豆丝
1033.6 大卡
红烧鳝鱼
901.68 大卡
还没有礼品呢,去礼品店看看吧!
每工作1小时就做5分钟眼保健操吧!让眼睛休息一下,明目又提神哦!
juancat
该薄荷宝宝还没有添加好友!
该薄荷宝宝还没有友情链接!
浏览数 被加好友数 留言数
减肥快我也烦恼,怕减掉健康。
起始体重很厉害,所以减的飞快。关键还是管住了自己的嘴
明天饮食准备调整一下,谷物适度增加。
首先应该保证每天足够的热量,不然生病,低血糖都会围绕你。
其次不需要这么强力的运动,可以改用散步每天2小时。
减肥固然很重要,但身体健康才是根本。
摆正心态,美丽随时可见。
加油