稀饭骨感~，煦洋洋的瘦身小屋~

进展

2008-08-29 瘦身第 79 天

最新体重：51.0KG

起始体重：51.5KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(1).生理期(4)非生理期(2)

2008-08-10 瘦身第 60 天

早餐

红烧牛肉方便面（面饼+调味料+蔬菜+肉酱） 45.0克 201.15大卡
豆浆粉 28.0克 118.16大卡
扬州蛋炒饭 200.0克 275.74大卡

摄入热量：595.05大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-08-03 瘦身第 53 天

早餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
猪肉松(均值) 50.0克 198.0大卡
猪肚 100.0克 110.0大卡
苦瓜 100.0克 19.0大卡
色拉油 40.0克 359.2大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
色拉油 50.0克 449.0大卡
马铃薯 250.0克 190.0大卡

点心

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
木瓜 100.0克 27.0大卡
鳕鱼 100.0克 88.0大卡
茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
麻酱青椒 200.0克 81.96大卡
生蚝 100.0克 57.0大卡

摄入热量：1973.16大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-08-01 瘦身第 51 天

早餐

白粥 1.0碗 90.0大卡
榨菜 50.0克 14.5大卡
番茄炒蛋 100.0克 81.65大卡
酸辣土豆丝 100.0克 128.5大卡
糖醋鱼 100.0克 108.52大卡
番茄鸡蛋汤 100.0克 139.2大卡
肉片炒青椒 100.0克 172.29大卡
炒面 100.0克 183.39大卡
无锡鲜肉馄饨 100.0克 221.3大卡
粉蒸肉 100.0克 366.47大卡
炸虾球 100.0克 240.51大卡

摄入热量：1746.33大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-31 瘦身第 50 天

早餐

木瓜 450.0克 121.5大卡

晚餐

面条(均值) 100.0克 284.0大卡
黄瓜 100.0克 15.0大卡
肉骨头粥 100.0克 357.2大卡

摄入热量：777.7大卡

运动

办公室工作(坐着)，阅读或开车 180分钟 102.51大卡
散步 60分钟 170.85大卡
梳妆打扮（站或坐） 5分钟 5.7大卡
乒乓球 40分钟 136.68大卡

运动消耗：415.74大卡

标签：

2008-07-29 瘦身第 48 天

早餐

木瓜 100.0克 27.0大卡

午餐

面包(均值) 20.0克 62.4大卡

晚餐

饺子（猪肉韭菜馅） 200.0克 500.0大卡

摄入热量：589.4大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：非生理期

2008-07-28 瘦身第 47 天

点心

面包(均值) 40.0克 124.8大卡
西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡

摄入热量：149.8大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-21 瘦身第 40 天

共 13 条记录

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留言

共 41 条记录

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张家有鱼 说： 41# 06月23日中午11:49

妞妞你吃这么少啊？那应该有瘦吧。。

想歪歪 说： 40# 06月21日下午17:46

宝宝，你好久没来更新老。。。。

露雨…… 说： 39# 06月20日下午18:04

不要吃这么少吧，会反弹的

fmlfe 说： 38# 06月17日下午18:31

据说多喝蜂蜜比较好的，润肠通便的

sly 说： 37# 06月16日晚上23:23

你要懂的控制自己哦！
这样才能达到目标啊！
亲亲我们一起加油！！！

共 41 条记录

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