管住嘴，迈开腿，加油加油!，huang_5934的瘦身小屋

进展

2008-10-07 瘦身第 118 天

最新体重：55.0KG

起始体重：55.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

第一天加油(1)

2008-06-12 瘦身第 1 天

早餐

蜂蜜 40.0克 128.4大卡
燕麦片 40.0克 146.8大卡
香蕉 320.0克 291.2大卡
荔枝 60.0克 42.0大卡
芝麻籽(黑) 10.0克 53.1大卡
全脂牛奶粉 20.0克 95.6大卡
牛奶 270.0克 145.8大卡
牛奶饼干 150.0克 612.0大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

摄入热量：1618.9大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：第一天加油

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留言

共 5 条记录

小卷姐姐 说： 5# 09月11日早上08:29

bjlulu(2008-06-13 13:29:19)说：
亲好啊你已经好瘦了啊还要减啊我们都是江西的一起加油吧~

嗯，大家要以其加油哦！相互鼓励！

小卷姐姐 说： 4# 09月11日早上08:28

tagny(2008-06-14 14:13:50)说：

亲爱的,!
你还减啊,?
看来我得好好努力了,!
一起加油吧,!

我以前饮食习惯不好，现在就是为了养成良好的生活饮食习惯，要知道女人保持身材是一辈子的事情，所以饮食习惯要当成首要的事情来抓~嘻嘻！减肥根重要的是一种人生的态度！我希望我们大家都好好地坚持，好结果会有的~只是时间快慢的问题！

tagny 说： 3# 06月14日下午14:13

亲爱的,!
你还减啊,?
看来我得好好努力了,!
一起加油吧,!

bjlulu 说： 2# 06月13日下午13:29

亲好啊你已经好瘦了啊还要减啊我们都是江西的一起加油吧~

薄荷说： 1# 06月11日下午14:37

亲爱的，欢迎来到薄荷大家庭！:)

共 5 条记录

huang_5934的食物库

huang_5934的食物

57.0 大卡

31.0 大卡

13.0 大卡

18.0 大卡

19.0 大卡

25.0 大卡

294.0 大卡

huang_5934的食谱

try to do 982.6 大卡

蜂蜜

64.2 大卡

牛奶(均值)

270.0 大卡

香蕉[甘蕉]

91.0 大卡

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今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

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