公主玛吉的瘦身部落~~

       今天 重新调整咯，称体重的时候真的好沮丧，前几天鸡蛋黄瓜减下来的才昨天一天就反弹上去了，所以说，减肥一定要科学营养的减呀~~~！！好了，我不可以沮丧，任何失败的尝试都是为成功铺路，要不是那天下午晕了，我永远也不会了解节食减肥给身体带了的副作用有多大，所以今后减肥路上，健康是第一要素~~~加油！！

 今天计划：

饮食：

早：苹果一个、牛奶燕麦一碗（加入十粒花生、三枚红枣、一枚核桃仁、3枚津盐葡萄）

中午：水焯复合菜（胡萝卜、黄瓜、芹菜、豆腐、花生）

晚上：酸奶一瓶

运动：

早：游泳一个小时

下午：跑步机变速跑40分钟

         动感单车20分钟

         四肢运动10分钟

晚上：跳舞2小时

吃的多就要多运动!!这样才能减肥~！！！加油！！！！祝自己早日减肥成功！！！！！

最新体重：71.5KG

标签：拒绝节食的日子  

今天不再敢节食咯。。。。真的很伤身体，反弹也很快！

今天情况汇报：

饮食：早上：牛奶麦片一小碗、苹果一个、凉拌黄瓜苦瓜

         中午：清蒸鲫鱼、杂粮饭一碗、蔬菜一些

          晚上：今天晚上吃了太多，西瓜、辣子鸡、炒青菜，明天要改正！！！！

运动：跑步机变速跑40分钟

         动感单车20分钟

         四肢训练10分钟

今天晚上吃的有些多~不利于减肥，明天要调整下啊

标签：

呼啦呼啦我来啦！！！！！！！！！(*^__^*) 嘻嘻……高兴~~~~70kg咯！！！

今天早上起来狂激动地去检查有没有瘦，嘻嘻，又是两斤哦~~~

今天是黄瓜鸡蛋减肥的第三天~加油哦~~

计划：

饮食：早：鸡蛋+黄瓜

         中：鸡蛋+黄瓜

         晚：黄瓜

运动：

       跑步机快走30分钟

      动感单车30分钟

      其它 20分钟

晚上再来汇报咯~~~~

今天在健身房晕倒了~~~真的很可怕，教练说是过度节食的原因，我不敢了，真的不敢在节食了，现在开始要健康的瘦！！！

最新体重：70.0KG

标签：鸡蛋黄瓜减肥试验  下降中~！  

     特大喜讯~~~~今天早上称重71咯！！哈哈，开心的说~~ 离我第一个目标下140斤更近咯~~~对自己说加油~！！！！！！

     黄瓜鸡蛋，似乎真的有效哦~~！！一定要坚持下去呀！！！！

早上过来写今天的计划：

食物：

早：水煮蛋一个+黄瓜一只

中午：水煮蛋一个+黄瓜一只

晚上：桃子一个

运动：

动感单车40分钟~~~

好啦，晚上过来汇报完成情况~！！！！！菩萨保佑能早日成就好身材！！！！

汇报：今天任务完成，所有计划都做到了~真开心！！明天开始去健身房咯！！！嘿嘿~~我要坚持，瘦瘦瘦~~~！！！！！！！

最新体重：71.0KG

标签：下降中~！  

早上过来写下计划：

饮食：

早上：黄瓜一根 水煮蛋一个

中午：黄瓜一根 水煮蛋一个

晚上：黄瓜一根

运动计划：

8:00AM   散步30分钟

10：00AM 肚皮舞

好了，就这样咯，晚上过来汇报完成情况！！！！

现在是晚上咯，我来汇报~~今天晚上朋友聚会，我喝了一杯蜂蜜柚子冰，克服了吃肯德基和火锅的诱惑~吼吼~~~~表现还是不错的哦~~~！！！！！加油！！！

最新体重：72.0KG

标签：鸡蛋黄瓜减肥试验