懒猫咪的窝
开开心心每一天~^_^
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2008-06-12 瘦身第 2 天
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6杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
3份蔬菜
2份水果
4勺油- 早餐:半饱 午餐:没吃 晚餐:八成饱 加餐:没吃 吃了大餐
- 运动强度:没运动 运动时间:0分钟
- 自我评价:
哎,晚上被同学一勾引和她们一起去吃火锅了 
还好还好,我没有发狂,不过今天运动不够,明天要加油~!努力~! 
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 豆浆 50.0克 7.0大卡
- 咖啡粉 5.0克 10.9大卡
- 面包(均值) 20.0克 62.4大卡
- 蜂蜜（槐花） 5.0克 18.05大卡
- 午餐
- 茶水 100.0克 0.0大卡
- 晚餐
- 什锦火锅 693.0克 595.64大卡
- 摄入热量：745.99大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 33.5大卡
- 走路上班或上学 10分钟 33.5大卡
- 站着 40分钟 44.67大卡
- 说话，打电话（坐） 60分钟 33.5大卡
- 淋浴（站） 15分钟 16.75大卡
- 写作，文字工作，打字（坐） 30分钟 26.8大卡
- 做饭，摆饭桌（站着或走动着） 15分钟 25.13大卡
- 清洁（轻度劳动）：拂尘，丢垃圾 20分钟 33.5大卡
- 运动消耗：247.35大卡
标签：
2008-06-11 瘦身第 1 天
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减肥刻不容缓~!马上就放假了~我要在放假回去之前瘦下去,不要求达到最瘦时的体重,起码到90斤多一点也OK啦!
不减下来我就不回家啦~!~!~!
一起努力,Fighting~!共 2 条记录
- 来自：四川
- 性别：女
- 积分：34
- 财富：192
- 等级：树芽
- 喜欢的食物：最爱刨冰,蛋糕,酸奶,水果...可以说一切美食我都喜欢,哈哈 也正是因为太贪嘴,总也瘦不下来,5555
- 喜欢的运动：喜欢打羽毛球(可惜已经很久没打了~) 瑜珈,慢走,洗澡(^_^也算是运动吧)
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