lovestarbucks的瘦身小屋~~
管住嘴，迈开腿，今天你瘦了没^_^
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2008-06-16 瘦身第 6 天
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3杯水
3份谷物
0份奶类
1份肉类
4份蔬菜
2份水果
2勺油- 早餐:八成饱 午餐:八成饱 晚餐:八成饱 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:60分钟
- 自我评价:
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 三明治（夹火腿、鸡蛋） 80.0克 187.2大卡
- 炖银耳肉 100.0克 169.42大卡
- 午餐
- 小白菜 50.0克 7.5大卡
- 米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
- 葱姜拌鸭块 80.0克 171.47大卡
- 卤水猪脚 50.0克 166.86大卡
- 豆瓣烧茄子 100.0克 136.14大卡
- 晚餐
- 炒胡萝卜片 50.0克 67.45大卡
- 蘑菇冬瓜汤 100.0克 94.52大卡
- 豇豆(长) 100.0克 29.0大卡
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 点心
- 樱桃 300.0克 138.0大卡
- 摄入热量：1312.36大卡
- 运动
- 走路上班或上学 30分钟 86.43大卡
- 散步 30分钟 72.03大卡
- 运动消耗：158.46大卡
标签：
2008-06-15 瘦身第 5 天
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2008-06-14 瘦身第 4 天
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2008-06-13 瘦身第 3 天
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这个估计是改不了了 谁叫我fan这个呢 
谷物阿 豆制品阿 吃得也不够多 这个要改要改 运动么 其实哦 因为最近的舞蹈课停了 不然 运动量还是可以的 嘻嘻 
2008-06-12 瘦身第 2 天
+2008-06-11 瘦身第 1 天
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共 6 条记录
看到有人那么想我 真感动阿