管住嘴，迈开腿 gogo加油!，woshini2122的瘦身小屋

进展

2008-10-16 瘦身第 127 天

0.0

最新体重：59.0KG

起始体重：59.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

心情(3)呵呵(5)下定信心(3)泡汤了，努力减油啊(2)

2008-06-30 瘦身第 19 天

辞职了，明天玩去了，娇娇加油，几个月后再来吧

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2008-06-28 瘦身第 17 天

今天有事走来的，挺好的呵呵

早餐

小豆粥 200.0克 122.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
洋葱烩土豆 75.0克 97.6大卡

摄入热量：335.6大卡

运动

走路上班或上学 42分钟 166.03大卡
办公室工作(坐着)，阅读或开车 360分钟 237.18大卡
淋浴（站） 5分钟 6.59大卡

运动消耗：409.8大卡

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2008-06-27 瘦身第 16 天

今天休假，呵呵，吃了不少哦

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2008-06-26 瘦身第 15 天

早上是走过来上班的，呵呵

哈哈大笑

早餐

豆腐包子 100.0克 227.95大卡
牛奶（光明牌） 180.0克 109.8大卡

午餐

北京烤鸭 50.0克 218.0大卡
面条(均值) 75.0克 213.0大卡

晚餐

西瓜(均值) 600.0克 150.0大卡

点心

钙奶饼干 37.0克 164.28大卡

摄入热量：1083.03大卡

运动

走路上班或上学 40分钟 158.12大卡

运动消耗：158.12大卡

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2008-06-25 瘦身第 14 天

今天我早上喝了杯牛奶，吃了两代饼干，呵呵

早餐

酸奶(均值) 223.0克 160.56大卡
钙奶饼干 21.0克 93.24大卡
sable椰子饼干 21.0克 105.0大卡

午餐

米饭(蒸) 75.0克 87.0大卡
糖醋排骨 100.0克 281.1大卡
海带拌鸡丝 50.0克 115.76大卡

晚餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
番茄炒鸡蛋 50.0克 36.64大卡
毛豆炒豆腐 50.0克 84.04大卡

摄入热量：1021.34大卡

运动

从家走到车旁，或从车站走到工作场所 20分钟 39.53大卡
办公室工作(坐着)，阅读或开车 420分钟 276.71大卡
淋浴（站） 5分钟 6.59大卡
吃东西（坐） 10分钟 6.59大卡

运动消耗：329.42大卡

标签：下定信心

2008-06-24 瘦身第 13 天

早上起来，一照镜子，啊怎么这么胖啊!减啊，每次都是失败，加油啊！马上就和室友们见面了，我可不想让他们看我这么胖啊

早餐

煎饼 125.0克 420.0大卡
包子（猪肉馅） 75.0克 170.25大卡

午餐

面条(特粉，切面) 100.0克 286.0大卡

晚餐

苹果(均值) 220.0克 114.4大卡
葵花子仁 20.0克 121.2大卡
果料面包 100.0克 278.0大卡

点心

冰淇淋 100.0克 127.0大卡

摄入热量：1516.85大卡

运动

站着 20分钟 26.35大卡
办公室工作(坐着)，阅读或开车 420分钟 276.71大卡
从家走到车旁，或从车站走到工作场所 50分钟 98.83大卡
散步 30分钟 98.83大卡

运动消耗：500.72大卡

标签：

2008-06-23 瘦身第 12 天

共 18 条记录

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留言

共 4 条记录

adenwy 说： 4# 06月25日下午18:15

加油哦,早日瘦回50KG 太好啦

豆豆胖 说： 3# 06月21日晚上21:13

一起加油，我又长回来了．．

limenglumaggie 说： 2# 06月12日晚上19:56

fighting!

彼岸说： 1# 06月12日中午11:18

有空也来踩踩我的空间，给我留言吧！希望我们一起进步，成为很好的朋友！

共 4 条记录

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