写的东西全没了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
自己越来越不喜欢自己了,首先,体重.
再一个,今天是会计初级考试,我竟然放弃了,没有去考,可能怕看到不及格的成绩吧,因为书都没看完,习题也没做.
自己怎么了.上班,也没多少事,天天也不知道自己应该干吗.
早餐:苹果半个.早餐饼干六片.
午餐:猪肺150克,凉粉100克.饼,四分之一个,桔子两个.
标签：从头再来
早餐:豆浆一份,油饼两小块,油菜几口.
午餐：西瓜三块，葡萄一些。饼一块，西红柿炒鸡蛋。
晚餐：西瓜两块。葡萄几个。
运动：跳绳1000个，呼啦圈20分钟。空中踢150个。
- 早餐
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 葱花饼 200.0克 475.98大卡
- 午餐
- 西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
- 葡萄(均值) 200.0克 86.0大卡
- 葱花饼 100.0克 237.99大卡
- 番茄炒蛋 100.0克 81.65大卡
- 晚餐
- 西瓜(均值) 400.0克 100.0大卡
- 葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
- 摄入热量：1177.62大卡
- 运动
- 洗碗（站着） 6分钟 9.58大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 15分钟 18.43大卡
- 慢速跳绳 20分钟 171.97大卡
- 运动消耗：199.98大卡
标签：从头再来
昨天晚上和好朋友一起去逛街,然后两人称了下体重,天呢,她竟然比我轻七斤,简直不可思议,我们当时都是一样重的,把我给郁闷的呀,看来我得努力了,这个月的目标,十斤!亲爱的.加油!
打算这一周,只吃早餐,午餐和晚餐用水果解决了,最好是苹果.
运动,早上起.半小时瑜珈,半小时呼拉圈.,晚上跳绳3000下,呼拉圈二十分钟,身上的肥肉实在是太多了.我一定要加油!我要改变我的惰性,与懒.变的爱动起来.!
早餐:苹果一个.,牛奶燕麦粥半碗，炒油菜一些。
午餐:米饭一份,西红柿炒鸡蛋.
晚餐:一杯豆浆加咖啡.
运动:打扫卫生一小时.跳绳十分钟.550个.睡前空中踢二百个。
跳着跳着,感觉好想吐,好难受,所以没有在跳了.也许是因为之前喝的豆浆咖啡的原因?
那今天晚上吃苹果吧.
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 炒油菜薹 150.0克 108.77大卡
- 牛奶燕麦粥 1.0份 200.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 番茄炒蛋 300.0克 244.95大卡
- 晚餐
- 摄入热量：749.72大卡
- 运动
- 洗碗（站着） 10分钟 15.97大卡
- 打扫房间 20分钟 49.13大卡
- 拖地 30分钟 92.13大卡
- 快速跳绳 10分钟 135.12大卡
- 运动消耗：292.35大卡
标签：从头再来
早餐：糁一份，油条三根，好好吃，最喜欢喝糁了。好久好久都没喝了。
午餐：单饼一个，凉菜一份
标签：
月底了，忙的要死，也没时间上来，最近还可以，吃的不是很多，我会努力的，最近一些时间，运动会少些了。因为要考试 了。虽然对这次考试没抱有一点希望，书一半都没看完。所以还是这十天，还是努力看书吧。
早饭：无
午餐：500克苹果，可真能吃的。
标签：黄金周
亲朋好友邻居他们说我瘦了..我也说“没有啦”..
因为我不好意思
她不承认，她说可有是那几天不舒服，不大吃东西的原因吧。她总是不承认她自己瘦了。因为她的虚肉较多吧。
亲可以问问你那朋友，她是怎么减的..
学习学习，
再总结下自己有什么不足，方便改正
加油~
那我们一起加油吧!