笨笨的瘦身小屋

早餐：七星粽子一个(200g)，青菜三根
午餐：饭堂：西红柿炒茄子、土豆丝、包菜、米饭半碗
下午起床：两块咖啡夹心饼干
晚餐：dreyers冰淇淋480g，1100卡。
今天吃了太多甜食，热量高的东西。明天要清胃啊。
晚上动感单车。
穿去年买的牛仔七分裤，明显腰粗了很多，挤了一大堆起来。真是可怕。
很多东西明明知道不该去做，却就是控制不了自己。真是可悲。

最新体重：56.0KG

标签：

早餐：60g思朗薄饼干，两个核桃(10点钟吃)
午餐：煎饺5个，油煎白积馍半个，汤粉半碗，榴莲三块(很撑)
下午：冰淇淋85g
晚餐：湖南菜：鱼头、笋、豇豆、带皮黄牛肉、木桶鸡。米饭半碗。
晚上：咖啡饼干两块。苹果半个

标签：

早餐：提子两串，核桃两个(11点吃)
午餐：螃蟹一个、木耳、蟠龙菜两块、菠菜猪肝汤、荔枝(有点撑)
晚餐：韩国料理：五花肉、牛肉、南瓜汤、布丁冰、打糕

标签：

早餐：三个包子：一个肉馅、两个包菜馅。
中餐：饭堂：
苦瓜炒蛋、土豆烧鸡块、大白菜、丝瓜炒肉。饭一两。
晚餐：一盒牛奶泡50g脆谷乐+葡萄干、两个核桃、一两杏仁(二、三十颗)。热量大，运动后都一点不饿。
晚上19：30-21：00做俞珈，今天没怎么出汗。

标签：

写下昨天吃的东西先。
早餐：两个玉米窝头、半箱牛奶
中餐：饭堂
酸豆角炒鱼块、豇豆、包菜、辣椒炒肉。饭一两。
晚餐：三个玉米窝头、银耳汤一大碗、巧克力三块、小年糕、酸奶条、核桃两个。
晚上值班就没有运动了。

标签：

为什么每次锻炼时精神很好，但是上班和回来的路上却没有精神呢。所以每次去锻炼前都会有一个思想斗争，包括吃东西的时候也是在不停地斗争。
想来想去，人胖是没有其他原因的，就是因为吃的多，动的少。
其实很多道理都知道，但就是控制不了自己。这就是人性的弱点吧。
这次一定要在有宝宝之前减下来，不然怀孕的过程肯定会胖得更多。想想就是太可怕了。

最新体重：55.5KG

标签：