各位亲，好长时间不写日记了，但是减肥事业一直没有停，昨天买了酸奶和绿茶粉 还有谱耳。不知道有没效果哦
哈哈，我要努力，努力再努力
最新体重：77.0KG
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好久不写日记了，今天小发挥下！
连续跑步一个礼拜，确实有点小小的效果了，从第一天的4圈到现在的7圈，也算我的一种进步吧。拉伸器材从开始的120个到现在的200个了！！
我相信一直努力下去，一定可以见到阳光，各位XDJM监督我哦，一起努力！！！
还有我现在有动力咯。马上要有GF的咯！！！！支持我 顶起！
- 早餐
- 粳米粥 50.0克 23.0大卡
- 豆腐卷 70.0克 140.7大卡
- 菠菜饺 60.0克 102.1大卡
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 酸奶(果料) 130.0克 87.1大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 120.0克 139.2大卡
- 鸡(均值) 50.0克 83.5大卡
- 草鱼 20.0克 22.6大卡
- 白萝卜 30.0克 6.3大卡
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 鸡(均值) 50.0克 83.5大卡
- 茄子(均值) 120.0克 25.2大卡
- 番茄鸡蛋汤 100.0克 139.2大卡
- 摄入热量：1184.8大卡
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那是 必须的！
就是体重一直稳中有降啊
见你亮了 过来看看