瘦身是一种态度，幺妖坏坏

进展

2008-10-12 瘦身第 122 天

最新体重：53.0KG

起始体重：55.0KG

目标体重：49.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

起步(2)MS(2)

2008-07-27 瘦身第 45 天

早餐

曼可顿全麦高纤维面包 90.0克 198.76大卡
光明脱脂奶粉 25.0克 86.75大卡
葵花子(炒) 40.0克 246.4大卡
日清香脆片香辣鸡味 100.0克 470.36大卡
西瓜(均值) 2850.0克 712.5大卡

摄入热量：1714.77大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-25 瘦身第 43 天

最近一直处于想吃东西的状态，感觉没什么寄托，迷茫阿，有时候想想这样到底开心吗。以前，吃零食一直是我的癖好，现在为了美丽放弃了它，好难过的。好像回到小时候，无忧无虑。。。。。。。。。。。。

早餐

曼可顿全麦高纤维面包 100.0克 220.84大卡
豆浆（甜） 250.0克 82.5大卡
面条(均值) 100.0克 284.0大卡

午餐

豆腐干(香干) 160.0克 241.6大卡
韭菜合子 200.0克 422.0大卡
黄瓜 150.0克 22.5大卡

晚餐

曼可顿全麦高纤维面包 30.0克 66.25大卡
苹果(均值) 130.0克 67.6大卡

点心

达能王子巧克力夹心饼干 38.0克 193.0大卡

摄入热量：1600.29大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 180分钟 213.06大卡
有氧运动，低冲击 35分钟 165.71大卡

运动消耗：378.77大卡

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2008-07-24 瘦身第 42 天

早餐

蛋糕(均值) 70.0克 242.9大卡
面包(均值) 30.0克 93.6大卡
烤鸡 130.0克 312.0大卡

午餐

果料面包 130.0克 361.4大卡
黄瓜 150.0克 22.5大卡

晚餐

西瓜(均值) 1000.0克 250.0大卡
曼可顿全麦高纤维面包 45.0克 99.38大卡

摄入热量：1381.78大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-23 瘦身第 41 天

早餐

果料面包 125.0克 347.5大卡
苹果(均值) 140.0克 72.8大卡

午餐

小白菜 200.0克 30.0大卡
金针菇 200.0克 52.0大卡
海带(浸) 200.0克 28.0大卡
鸡精 5.0克 9.75大卡
曼可顿全麦高纤维面包 42.0克 92.75大卡

晚餐

苹果(均值) 140.0克 72.8大卡
酸奶(均值) 300.0克 216.0大卡
曼可顿全麦高纤维面包 45.0克 99.38大卡

摄入热量：1020.98大卡

运动

有氧运动，低冲击 45分钟 213.06大卡

运动消耗：213.06大卡

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2008-07-22 瘦身第 40 天

早餐

艾窝窝 200.0克 380.0大卡
苹果(均值) 160.0克 83.2大卡
绿芙蓉龟苓膏 200.0克 112.0大卡
葵花子(炒) 25.0克 154.0大卡

午餐

甘蓝 350.0克 77.0大卡
平菇 100.0克 20.0大卡
蛋清蛋糕 90.0克 305.1大卡
酸奶(均值) 180.0克 129.6大卡

晚餐

西瓜(均值) 1100.0克 275.0大卡

摄入热量：1535.9大卡

运动

有氧运动，低冲击 45分钟 213.06大卡

运动消耗：213.06大卡

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2008-07-21 瘦身第 39 天

早餐

韭菜蛋饼 100.0克 176.15大卡
煎饼 110.0克 369.6大卡
豆浆（甜） 250.0克 82.5大卡
苹果(均值) 150.0克 78.0大卡

午餐

黄豆芽 200.0克 88.0大卡
香菇 60.0克 11.4大卡
冬瓜 150.0克 16.5大卡
豆腐干(均值) 60.0克 84.0大卡
馒头(标准粉) 65.0克 151.45大卡

晚餐

西瓜(均值) 1250.0克 312.5大卡
葵花子(炒) 10.0克 61.6大卡

摄入热量：1431.7大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 180分钟 213.06大卡

运动消耗：213.06大卡

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2008-07-20 瘦身第 38 天

共 36 条记录

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留言

共 18 条记录

幽灵宫主 说： 18# 08月20日下午16:24

咱们的体重差不多，朋友，一起加油噢！你吃的太丰富啦！

慕容湮儿 说： 17# 07月24日晚上19:46

　　　闲话不说叻，加油！

　　　开学了，军训，峩没有去，怕晒黑，嘻嘻～

家是城 说： 16# 07月24日中午11:01

冲你那句话...........有感.................

瘦身是种态度..........

态度决定成败...............加油................

慕容湮儿 说： 15# 07月21日下午13:15

　　　　　　這　　　汗　　　又　　　打　

　　　　　　兩　　　，　　　反　　　擊

　　　　　　天　　　被　　　彈

　　　　　　回　　　她　　　叻

　　　　　　外　　　老

　　　　　　婆　　　人

　　　　　　家　　　家

　　　　　　去　　　養

　　　　　　了　　　的

玉米胖胖 说： 14# 07月20日晚上19:00

幺妖(2008-07-20 16:01:31)说：

亲爱的，我们情况差不多，一起努力哦

嗯，一起努力

共 18 条记录

幺妖的食物库

幺妖的食物

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151.0 大卡

140.0 大卡

88.0 大卡

22.0 大卡

485.42 大卡

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幺妖的食谱

早餐 15.0 大卡

黄瓜

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幺妖

来自：浙江
性别：女
积分：186
财富：396
等级：树枝
喜欢的食物：木瓜，酸奶，苹果，西瓜，豆腐，虾
喜欢的运动：跳绳
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