0杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
3份水果
1勺油- 早餐:少量
午餐:少量
晚餐:少量
加餐:少量
- 运动强度:轻微运动 运动时间:13分钟
- 自我评价:
也许将来的某一天，我会被上帝带到另一个世界，或许是明天，或许……
谁都无法预言，包括我自己，我的人生不在有我自己来支配了。
或许，杰，你的存在是支撑我活下去的勇气吧！…………
等到另一个世界，不必减肥了吧？
标签：
- 2杯水
1份谷物
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2份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:少量
午餐:少量
晚餐:少量
加餐:没吃
- 运动强度:很累 运动时间:540分钟
- 自我评价:
啊!!啊!今天坐车回学校了,早晨吃了扯面,中午又请他们吃了饭,花了我N多的钱,但是却白白的扔掉了,因为我几乎没有吃,给自己买的午饭都扔了,因为我喝了杯果汁就饱了,然后就又是出去照相.唉云们死我了啊!
我心疼我的钱啊!买了那么多的饭几乎都没有动,就我的同学吃了点.我和我朋友就没有动,唉现在想想真是香啊,好想吃
今天走了一天,坐了N 个小时的车,走了N里路,好辛苦哦!
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 480分钟 643.2大卡
- 儿童游戏（跳房子，丛林游戏，抓子游戏） 60分钟 321.6大卡
- 运动消耗：964.8大卡
标签：
- 1杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
1份水果
0勺油
- 早餐:少量
午餐:少量
晚餐:没吃
加餐:少量
- 运动强度:轻微运动 运动时间:120分钟
- 自我评价:
好郁闷,不知道是不是减肥减的过了,今天突然胃好痛,每天都不好好的吃饭,每顿饭都是带吃不吃的,好了多吃两口,没有胃口了,看也不看,只是抱着电视.今天真的好痛苦啊.这事儿我又不想让他知道,怕他担心我.其实一切我也是为了他才减的,尽管他不说让我减,但是,我也愿意为了他.加油
不管胃痛也好,不痛也罢,坚持!
- 早餐
- 统一好劲道上汤牛骨面红烧牛肉面 90.0克 408.9大卡
- 午餐
- 摄入热量：663.9大卡
- 运动
- 钓鱼 60分钟 160.8大卡
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 60分钟 562.8大卡
- 运动消耗：723.6大卡
标签：
- 3杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
1份水果
1勺油
- 早餐:少量
午餐:少量
晚餐:没吃
加餐:少量
- 运动强度:很累 运动时间:300分钟
- 自我评价:
喔塞.今天破戒了,有破戒了,上街去,走的好累,吃了一个鸡蛋灌饼,吃了两根烤香肠.太爽了,好香呢!唉,是口服了,但是啊.肚子有要胖了!
郁闷!
不过呢,最近体重不只是否真的减少了,但是我的肚子好象又恢复到了再校时,明显穿紧身衣服不怎么看的出游泳圈了!
呵呵
,也蛮高兴的,最近发觉胃很不舒服.老是胃算,要不就是疼的好厉害啊!
不过,为你杰,我还是愿意减肥.即便他不想看到我很痛苦的样子,但是 我会依然笑着对他,不要他知道我为了他还这么辛苦的!
- 运动
- 走路，在硬地上，中等步伐，速度3公里/小时 240分钟 739.68大卡
- 钓鱼 60分钟 160.8大卡
- 运动消耗：900.48大卡
标签：
我最近没怎么上网，也没来这里，你要开学了，不过有时间还是要来啊，期待着你的减肥成功哦！我也是很努力地在减肥，我一定要瘦！你也努力啊！
一起加油啊！要瘦啊！吃得营养点，运动得多点！
首先，谢谢你。我好久没来了。一起加油
有啊!545408443
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