进展

2008-09-08  瘦身第 87 天

4

最新体重:78.0KG

起始体重:82.0KG

目标体重:70.0KG

瘦身进度条

820_700_780_1_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-07-10  瘦身第 27 天
-

  • 早餐
    • 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
    • 包子(猪肉馅) 100.0克 227.0大卡
  • 午餐
    • 三全皮蛋瘦肉粥 200.0克 126.0大卡
    • 包子(三鲜馅) 200.0克 446.0大卡
  • 晚餐
    • 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
    • 白卤牛肉 150.0克 168.44大卡
  • 点心
    • 牛奶 250.0克 135.0大卡
  • 摄入热量:1392.44大卡
  • 运动消耗:0.0大卡

标签:

2008-07-09  瘦身第 26 天
+
2008-07-08  瘦身第 25 天
+
2008-07-07  瘦身第 24 天
+
2008-07-06  瘦身第 23 天
+
2008-07-05  瘦身第 22 天
+
2008-07-04  瘦身第 21 天
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共 25 条记录
相册

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留言
共 28 条记录
aida 说: 28# 08月16日 凌晨04:16    

加油, 好厉害开心

一个人跳舞 说: 27# 08月10日 早上07:58    

要运动啊哈哈大笑

jenny_xiaomai 说: 26# 07月31日 早上08:46    

加油大笑

heiye777 说: 25# 07月29日 下午16:40    

感觉亲的想法不错

学习一下

玉兰花 说: 24# 07月15日 晚上22:23    

你好久都没来了啊!

共 28 条记录
janorwy的食物库

薄荷食物库

 janorwy的食物 

牛奶(强化VA,VD)

51.0 大卡

包子(猪肉馅)

227.0 大卡

包子(三鲜馅)

223.0 大卡

米饭(蒸)

116.0 大卡

豆浆(甜)

33.0 大卡

鸡蛋(均值)

144.0 大卡

牛奶

54.0 大卡

 janorwy的食谱 

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礼物

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薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

个人档案

    janorwy

  • 来自:上海
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  • 积分:239
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