肚子大了很多很多
我在堕落了。
看了Jessy的记录,很难过.............Jessy,让我们站起来。
为了12号。
为了23号的同学会!!
包子!不要再堕落了!!!!
爱我的,和我爱的亲们!等着!
我会活过来的~!
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亲爱的亲亲们!
包子好久好久没有来啦~~~因为这一个月里发生了好多好多事情,旅游,外公去世,献血,搬家,租房....................
所以一直没有来薄荷。
饮食也很不规律........
献好血后妈妈又补.............................
所以,虽然没量体重,但我直觉觉得自己胖了......................
嗯,先去踩踩各位亲的空间~
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很久没记录了~~
最近食欲很旺盛啊..........肚子.....
早餐:饭团一个
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健康小包子21天好习惯训练营正式开营
1,不暴食,不吐。
2,不刻意节食
3,听身体的话,觉得饱了就不吃。
4,吃真正想吃的东西。
5,外出就餐时不点过多的食物,不主动提出就餐。
6,不称体重,21天后再称
7,愉快的心情
自然而然的健康,我要做健康的小包子!
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不做杂食类动物
包子不喜欢吃的:过甜的、过多的、
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早餐:蜂蜜水、大馒头一个、香蕉一个(吃的比以前慢)
点心:玉米一个
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 馒头(均值) 150.0克 331.5大卡
- 香蕉 200.0克 182.0大卡
- 点心
- 摄入热量:609.2大卡
标签:健康小包子21天好习惯训练营
我已经是半个死人了...别像我这样..真的.
元旦快乐~!
这个腰啊,真美啊~
Jessy,还有5天就要09年了。1月1号起,让我们拥有一个全新的自己!
因为搬家的关系,现在上网还不很方便~改天安定下来了,我会每天来薄荷大~
这腰真细,羡慕中