目标：42kg，atuzizhy - 薄荷瘦身网

进展

2008-09-08 瘦身第 86 天

最新体重：44.0KG

起始体重：46.0KG

目标体重：42.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(3)

2008-06-21 瘦身第 7 天

早餐

红糖绿豆沙 20.0克 63.89大卡
西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
粉丝 50.0克 167.5大卡

午餐

米饭(蒸) 25.0克 29.0大卡
菜 1.0份 200.0大卡
烫皮 3.0块 150.0大卡
玉米胡萝卜排骨汤 1.0碗 300.0大卡
葡萄干 50.0克 170.5大卡

晚餐

玉米胡萝卜排骨汤 1.0碗 300.0大卡

摄入热量：1405.89大卡

运动

洗碗（站着） 20分钟 25.55大卡
慢速跳绳 30分钟 206.36大卡
走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 150分钟 589.6大卡

运动消耗：821.51大卡

标签：生理期

2008-06-20 瘦身第 6 天

今天回家了,同样是在下午三点钟,我比10天前瘦了2斤。虽然妈妈说没看出来我瘦了，但还是很开心啊，说明我并没有因为减肥而影响身体气色不好。记得以前看过一篇文章说，减肥的成果要3周以后才能看出来，也就是说，要将减肥成果保持3周才能让自己看起来变瘦了。而我，不仅要保持，还有好几斤的体重要减呢。我对自己有信心，加油，冲啊

早餐

苹果 1.0个 100.0大卡
旺旺仙贝 1.0小包 50.0大卡
青豆 1.0小包 50.0大卡
笋豆 1.0小包 100.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 40.0克 46.4大卡
红烧带鱼 100.0克 163.44大卡
甜辣脆皮鱼 100.0克 286.46大卡
蒜味烧茄子 10.0克 14.71大卡

点心

甜瓜 200.0克 52.0大卡

摄入热量：863.01大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：44.0KG

标签：生理期

2008-06-19 瘦身第 5 天

早餐

馒头(标准粉) 60.0克 139.8大卡
素菜包 30.0克 62.17大卡
旺仔牛奶 300.0毫升 300.0大卡

午餐

苹果 2.0个 200.0大卡

晚餐

酱汁鸡腿 130.0克 242.07大卡

摄入热量：944.04大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：生理期

2008-06-18 瘦身第 4 天

早餐

肠粉 1.0份 200.0大卡

午餐

苹果 1.0个 100.0大卡
高纤饼干 1.0小包 80.0大卡
笋豆 1.0小包 30.0大卡

晚餐

浸五香花生米 35.0克 124.94大卡
酸辣土豆丝 35.0克 44.98大卡
苹果 1.0个 100.0大卡
牛肉丝炒粉 75.0克 203.48大卡

摄入热量：883.4大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-06-17 瘦身第 3 天

已经坚持了5天了，不知道体重变化怎么样了。今天晚上特别特别的想吃东西，我想我会坚持下去的。今天公司的阿姨休假回来了，一见面就说我又胖了。其实我体重还是轻了一些的，但是我个子不高，夏天裙子短袖的把胖胳膊胖腿都露出来了当然就显得很胖了。从下狠心开始减肥开始，都没有认认真真的运动过，等我的防静脉屈张袜到了就开始运动吧。还剩两天的时间，希望20号量体重的时候能到44，6月底能到达43，神啊，帮帮我吧，我好想做一回真正的瘦子啊