想瘦生活，PP自己！

我想把时间调到第一天减肥的时候，6月15号哦，一点进展都没有，总是瘦了肥，肥了减，反反复复，还是这么重

早餐：水果沙拉一碟（苹果+西瓜+酸奶），多谷面包2片半

我好像不知道自己每天吃的热量，因为不知道怎么计算的，有没有谁告诉我哦

这几天老师来看我了，发现真的要好好学习了，不然太辜负他了，重庆来的哦，很辛苦的。

也要努力减肥，尽管这么多天了，没有瘦，起码可以提醒自己健康生活。

调过时间才知道，都有69天了，一点都没有瘦，救救我啊

最新体重：46.9KG

标签：努力减肥，努力学习  

今天好热～，而且又2天没有bb了；

早餐：水果沙拉一碟（苹果+火龙果+酸奶），多谷面包2片半

加餐：徐福记小煎饼一袋30g

午餐：鸡蛋青菜汤一碗，米饭大概40g，豆腐鱼块一勺，白菜炒笋片一勺半，黑咖啡一杯

加餐：野菜三角饼20g，玉米5/1根，番薯小一个

晚餐：番薯小一个，黄瓜一根

0:22了还没有睡觉，还在加班，

饿了，一根黄瓜，一袋野菜三角饼20g

 2：40又开始吃东西了，酸奶100g，西瓜150g

总是想吃东西

标签：便秘：（  

这几天老师来看我们了，每天早上跟他一起吃饭，虽然吃的比较多，但是至少很健康，但是我觉得每天还是吃的很多哦，是不是不能急，我的胃真的太大了。

早餐：水果沙拉一碟（火龙果、西瓜、苹果加酸奶），多谷面包2片半

加餐：黑咖啡一杯

午餐：干菜汤一碗，米饭2口，炒豆芽一勺，炒缸豆一勺，番茄炒蛋一勺（因为不吃炸鸡腿，就多吃了蔬菜）

好想什么也不吃，也不饿就好了，我总是想要吃东西

加餐：黑咖啡一杯，番茄一个，野菜三角饼20g（身边总有吃的，郁闷）

晚餐：蔬菜汤一碗，番茄一个，野菜三角饼10g

不饿的时候想吃东西该怎么办呢？

标签：能不能少吃点  

姐妹们，我 又回来了。

吃了这么多天，还是 又回来了，决定在体重恢复后，重新开始

这几天唯一没有放弃的就是竖腿和拍脸，所以，还是要继续的。

早餐：青苹果一个，全麦面包2片半，酸奶180g

加餐：黑咖啡一杯，饼干10g，还是多吃了，但是慢慢改

午餐：米饭2口，炒生菜+罗卜1勺，鸡肉5块，绿豆汤一碗

加餐：番茄一个

晚餐：绿豆汤一碗，番茄一个，实在觉得有点饿，又吃了20g野菜三角饼。可能是前几天把胃吃大了。

最新体重：47.4KG

标签：重新开始  

从今天开始离开三天，

我要好好反省……………………

还是回来记录了，不然肯定会继续暴下去的，因为今天又暴了

早餐：青苹果一个，无糖豆浆一碗，千层饼2块（手掌大小）

午餐：雪碧一杯，威廉汤一碗，一盘小番茄，生菜沙拉一小碟，酸奶100g

下午：饼干2小袋（散装称的那种），红李子一个，杨桃6分之一个，橙子半个

晚餐：威廉汤2碗，番薯沙律一碟，水果拼盘一碟，李子一个，苹果一个

好像水果吃多了，现在胃撑的不行了。

而且今天bm

标签：反省  周末暴了！！！  

老在外面跑，就会给自己吃的理由

早餐：青苹果一个，鸡蛋一个，绿豆粥一小碗，优酸乳236ml

午餐：紫菜汤一小碗，快餐一份（去皮鸡肉6块，蔬菜一勺，米饭应该有一碗了）

差点忘了，还有和路雪红豆冰一根75g

下午：KFC九真果汁中杯，酸奶100g，粗粮粉30g

晚餐：准备不吃了

不仅仅是吃多了，不知道今天是体力消耗太大，还是太想吃东西了，本来准备晚上不吃的，现在已经解决80g粗粮粉，7个法式小面包，3根鸡肉火腿肠，还在找东西吃，死掉算了

300g铁山楂正在消耗中……

标签：吃多了