╄→⑨.4愛麥
无想变漂亮，有个魔鬼身材，保持ING！GOGO加油~~~
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2008-06-18 瘦身第 2 天
-- 早餐
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 午餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 冬瓜 100.0克 11.0大卡
- 菠菜 100.0克 24.0大卡
- 豆腐(南) 100.0克 57.0大卡
- 芹菜茎 100.0克 20.0大卡
- 菜花 100.0克 24.0大卡
- 丝瓜 100.0克 20.0大卡
- 金针菇 100.0克 26.0大卡
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 晚餐
- 黄瓜 200.0克 30.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 点心
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡
- 茶水 100.0克 0.0大卡
- 摄入热量：690.0大卡
- 运动
- 淋浴（站） 60分钟 83.08大卡
- 走跑结合（跑步时间少于10分钟） 60分钟 415.4大卡
- 睡觉 60分钟 -8.31大卡
- 穿衣服，脱衣服（站或坐） 60分钟 83.08大卡
- 上课，做笔记，课堂讨论（坐） 60分钟 66.46大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 66.46大卡
- 温和的伸展运动 60分钟 124.62大卡
- 运动消耗：830.79大卡
最新体重：62.0KG
标签：
2008-06-17 瘦身第 1 天
+
11杯水
2份谷物
1份奶类
1份肉类
6份蔬菜
1份水果
1勺油
每天都坚持，GOGO加油！共 2 条记录
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彼岸 说：
1#
06月17日 早上08:33
如果对薄荷还有什么不熟悉，可以看看 *^_^*薄荷新手上路指南：http://www.boohee.com/posts/list/11994.page
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