今天要好好的修养身体了。
从8月8号就开始做家具，整治家！！！到26号我的生活才算渐渐回复宁静了。但是身体一直都在透支啊，虽然很累，但是顾不上吃饭，动不动就是晚上9点或10点才吃完饭啊。这样就是在增肥啊！！
而且皮肤也很差的
，我得早睡早起，规律饮食，适量运动了，还有就是听薄荷电台哈哈哈
- 早餐
- 牛奶 225.0克 121.5大卡
- 馒头(均值) 30.0克 66.3大卡
- 午餐
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 四季豆 100.0克 28.0大卡
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 色拉油 25.0克 224.5大卡
- 晚餐
- 小米粥 100.0克 46.0大卡
- 茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
- 鸡翅 150.0克 291.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1066.5大卡
标签：透支后的休养
哈哈，今天我弟弟来我这里，很高兴的，因为他从来没有来过我的工作地点啊 不过中午有吃多了
- 早餐
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 70.0克 81.2大卡
- 色拉油 75.0克 673.5大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 鸡翅 400.0克 776.0大卡
- 晚餐
- 包子（三鲜馅） 60.0克 133.8大卡
- 小米粥 100.0克 46.0大卡
- 四季豆 50.0克 14.0大卡
- 豆腐干(香干) 40.0克 60.4大卡
- 摄入热量：2234.9大卡
标签：知道油很大但忍不住的美味啊
这两天因为要刷漆，还要铺地所以就很累又饿，就吃了很多，还都是在晚上啊罪恶
- 早餐
- 包子（三鲜馅） 200.0克 446.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 色拉油 25.0克 224.5大卡
- 晚餐
- 摄入热量：1036.5大卡
标签：刷漆 暴了
sports: 骑车子 bb:有一次
我刚才在商都的生活园上发表了一个文章 是关于我的爱情的故事啊，可是刚才不见了，被我关了以后就不见了，我好难过啊！！！！！！
mc完了，黄金周来了，这个黄金周我要运动加控制节是啊！！！
- 早餐
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 小白菜 200.0克 30.0大卡
- 猪大排 100.0克 264.0大卡
- 晚餐
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 海带(浸) 100.0克 14.0大卡
- 摄入热量：638.0大卡
最新体重：49.7KG
标签：mc完了黄金周来了第1天
sports: 骑车100分钟的路 bb:早上没有，中午一次
好像是要来mc了，体重要回升了啊，郁闷，就算是暂时的我也不能很无所谓啊！！！
- 早餐
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 小米粥 100.0克 46.0大卡
- 午餐
- 鸡翅 80.0克 155.2大卡
- 鸭掌 120.0克 180.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 豆角(白) 70.0克 21.0大卡
- 豆腐(南) 100.0克 57.0大卡
- 晚餐
- 粳米粥 100.0克 46.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 豆腐干(香干) 100.0克 151.0大卡
- 摄入热量：1008.2大卡
标签：mc之前
我很懒的.
一般也就是快走而已
呵呵,别急嘛.慢慢减~
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然后在上一页就有投票的按钮啊
http://www.hnehome.net/bbs/showtopic-340.aspx
hehe呵呵那就点这个吧试试啊