艰苦奋斗滴小屋~

早 9：00 全麦吐司1片，鸡蛋1个
早 9：40 香蕉半根
中 11：40 苏打饼2片，酸奶1杯（100g )
喝柠檬水

运动：空中踩100下，抬臀运动15下

标签：艺人餐第二天  

早 9：30 全麦吐司1片，芝麻酱1勺，黄瓜半根
中 12：10 全麦吐司1片，盐水鱼块小半碗
晚 4：10 盐水煮豆角黄瓜丝鱼片小半碗
晚 6：00 西瓜1块
喝柠檬水>1600ml

运动：空中踩100下，抬臀运动15下

标签：艺人餐第一天  

早 9：00 1/2杯酸奶+香蕉1根
11：00 西瓜1块，香瓜1/4，香蕉2口
中 12：00 米饭1碗，菜适量【红烧丝瓜，素炒苦瓜，素炒豆角】
4：00 香蕉1根，香瓜1/4，西红柿1个
晚 6：00 馒头1个，酸奶1杯[100g],香瓜1/4个，西瓜3块

运动：跑步10分钟，散步

最新体重：51.5KG

标签：放松滴一天  

中 12：40 米饭1/3碗，菜适量【红烧青蛙，红烧丝瓜，番茄炒蛋，肉末豆角】
4：00 永和豆浆半碗
晚 7：30 油炸鹌鹑1整只，红烧丝瓜1大碗，其他菜适量【水煮鱼，炒鹅肠，南瓜汤，红烧肉】
晚 10：40 原味奶茶1杯【只放了椰果，没要珍珠】

标签：姐妹们小聚会  

早 8：30 全麦吐司1片，1勺芝麻酱，半跟黄瓜
中 12：10 全麦吐司1片，盐水鱼肉4小块
晚 7：20 饭局 （兔肉，苦瓜，丝瓜汤，鱼皮】适量，啤酒1杯，果粒橙2口

运动：
早【腹部运动1组，瘦手臂运动，空中踩单车100，抬臀运动15】
下午【逛街】

最新体重：51.9KG

标签：重新艺人餐第1天  

早 6：50 全麦吐司1片，白煮蛋1个，香瓜1/4

早 8：30 香蕉半根

中12：40 四洲全麦苏打饼1整包（100g），永和咸豆浆1碗，油条2口，甜酥饼1个

晚 6：00 永和甜豆浆2/3，鸡蛋炒粉N口（油），蜜豆刨冰1/3份，鸡爪2个，油条半根

晚11:00 糖拌西红柿（大概加起来有1个滴样子）【夜宵。。罪过】

早上喝鲜柠檬泡水约200ml

运动：举最小滴矿泉水瓶子，扩胸运动，逛街，唱歌（嘿嘿，这个也将就算运动吧。。;p)

标签：姐妹们小聚会