最近都乱吃。。。。
真没脸见人了。
最近是真的吃得很多。
不过体重控制还可以,基本上在94-98斤之间徘徊。
要加油了。这样下去不行的。要重振旗鼓。
最重要的一点就是晚上坚决不能吃夜宵了。
- 早餐
- 面包(均值) 50.0克 156.0大卡
- 低脂奶酪 20.0克 48.2大卡
- 鱼片干 100.0克 303.0大卡
- 午餐
- 摄入热量:785.43大卡
最新体重:47.5KG
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最近买了很多鱿鱼丝喝海产,所以吃的比较多
不过幸好,体重还是在下降。昨天晚上去秤,92斤。高兴啊
- 午餐
- 小豆粥 100.0克 61.0大卡
- 砂锅青菜心 200.0克 196.69大卡
- 金针菇 200.0克 52.0大卡
- 青椒炒毛豆子 30.0克 65.25大卡
- 时兴隆鱿鱼丝 30.0克 100.0大卡
- 点心
- 西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
- 卡夫奥利奥巧克力威化 15.0克 72.6大卡
- 摄入热量:622.54大卡
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这两天胃口不好,不过体重基本没怎么变。
早上去秤95.5,拿掉手机和钥匙94.2。
医生说我脾胃消化停滞,要喝点小米粥和白开水,别的都不吃。显然做不到阿。
早上喝了粥,吃了三个虾。
- 早餐
- 小米粥 100.0克 46.0大卡
- 盐水虾 50.0克 49.72大卡
- 摄入热量:95.72大卡
最新体重:48.0KG
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好像突然就会有一个惯性。不过我已经不乖了快一个月了。好在体重没有上涨,但是腰好像粗了一点。我要多上这个blog,这样才能有毅力。
好强啊!尽然真的瘦了那么多,而且感觉你到后期吃的东西真的好少啊!!我现在是一次东西体重就上标,你是怎么做到吃了还能往下减的?
姐姐,我看你吃的热量也不是很少。我的体重跟你一样~~
怎么能到九十多斤啊????
好厉害啊,减了那么多了。我也要加油。