晶晶猫在减肥
坚持
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2008-06-17 瘦身第 1 天
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11杯水
3份谷物
1份奶类
1份肉类
2份蔬菜
2份水果
1勺油- 早餐:十成饱 午餐:八成饱 晚餐:半饱 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:60分钟
- 自我评价:
就从今天开始吧！我本来觉得减到120就满意了，
可是看到我的标准体重竟然是104，天！ 
我差不多10年前可能有过那么几天是这个数字吧！
唉，看起来路还很漫长.... 
- 早餐
- 奶油蛋糕 100.0克 378.0大卡
- 雀巢咖啡MIX【韩文版】 12.0克 54.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 尖椒肉丝 462.0克 1555.12大卡
- 晚餐
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 西瓜(京欣一号) 200.0克 68.0大卡
- 绿豆粥 120.0克 403.29大卡
- 摄入热量：2593.41大卡
- 运动
- 散步 60分钟 246.23大卡
- 学习，看书，写字（坐） 300分钟 393.95大卡
- 篮球，投篮 60分钟 344.72大卡
- 运动消耗：984.9大卡
最新体重：73.5KG
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呵呵，稀饭亲的空间名
，一起加油欧
踩喽！一起加油！