zoey

我回来了，哈哈，前一段时间的确心情也不太好，所以一直没有来这里，现在我要重整旗鼓了
汇报饮食：
早上：一杯低脂牛奶，炒的小青豆35克（超市买的袋装的）
中午：张二嘎嘣豆（蚕豆非油炸的50克），火龙果一个
下午：苹果一个
晚上：清淡的白菜汤一碗，白煮鸡翅根三个，闷蒜苗一小碟，全麦馒头一个
运动：由于最近身体不适拉肚子，所以一直没有运动

最新体重：40.0KG

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最近工作很忙，烦啊烦啊 真想亲亲们啊
早上：一个火龙果，几个小胡桃
中午：豆腐卷4个，烤白薯一小块，低脂牛奶一杯
晚上：和朋友出去，还未知，但一定要清淡

最新体重：40.0KG

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早上：青豆（50克），一杯低脂牛奶
中午：牛肉干一小块，胡柚一个
下午：小苹果一个
晚上：冻豆腐炒白菜，全麦馒头一个

运动：饭后刷碗十分钟，拉伸运动二十分钟

最新体重：40.0KG

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我也只是习惯成自然了
早上：青豆（45克），低脂牛奶一杯
中午：一小块牛肉干，一个小苹果
下午：一个小苹果
晚上：黄瓜炒木耳，豆芽炒韭菜，全麦小馒头一个
运动：无

最新体重：40.0KG

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早上：青豆（40克），低脂牛奶一杯（250毫升）
中午：牛肉干一小块，小苹果一个
下午：小苹果一个
晚上：妈妈做的麻辣烫（黄豆芽，藕，豆腐皮，生菜），杂粮米饭（100克）
运动：饭后刷碗十分钟，拉伸运动二十分钟

最新体重：40.0KG

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早上：青豆（50克），低脂牛奶一杯
中午：牛肉干一小块，小苹果一个
下午：小苹果一个
晚上：芹菜炒豆腐，白菜榨菜汤，牛肉干一块，全麦馒头一小个
运动：饭后刷碗十分钟，拉伸运动二十分钟

最新体重：40.0KG

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