nvsheng27的瘦身小屋
我一定要加油减肥，一定要让那些看不起我的人看看！
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2008-06-19 瘦身第 3 天
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2杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
2份蔬菜
1份水果
2勺油- 早餐:八成饱 午餐:少量 晚餐:半饱 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:60分钟
- 自我评价:
今天本来想早上起来跑步去上班的，可还是懒掉了，没有跑着上班，而是叫老公送了一段又走了一段，回来又是乘的车，哎，今天可真失败，早上吃了一碗粥中午吃了一碗饭，菜就酱瓜。晚上就吃了一碗饭，不过饭比吃饭稍微多了点，晚上还出去逛了一圈，大概1个小时时间，睡觉之前还吃了个苹果， 做了30个仰卧起坐， 
今天还真的太失败了，没有怎么运动过，哎 
最新体重：70.0KG
2008-06-17 瘦身第 1 天
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共 2 条记录
回答:呵呵
回答:麦片最好选择原味的,像西麦麦片就挺好了,最好不选速食麦片,就是里面加了糖粉,奶粉的那种!牛奶呢注明'低脂牛奶'或'脱脂牛奶'就行呀~