进展

2008-08-22  瘦身第 56 天

2

最新体重:68.0KG

起始体重:70.0KG

目标体重:55.0KG

瘦身进度条

700_550_680_1_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

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2008-06-28  瘦身第 1 天
-

中饭一盒盒饭

  • 午餐
    • 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
    • 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
    • 鱿鱼(水浸) 50.0克 37.5大卡
    • 腐竹 50.0克 229.5大卡
    • 辣椒(青,尖) 50.0克 11.5大卡
    • 猪肉(肥瘦) 20.0克 79.0大卡
    • 肉片焖豆角 60.0克 109.48大卡
    • 混合油(菜+棕) 10.0克 90.0大卡
    • 辣椒酱 5.0克 1.55大卡
    • 酱油(均值) 10.0克 6.3大卡
    • 湖盐 10.0克 1.1大卡
    • 味精 10.0克 26.8大卡
  • 摄入热量:780.73大卡
  • 运动
    • 走路,在平地上,速度小于2公里/小时 60分钟 91.12大卡
    • 办公室工作(坐着),阅读或开车 180分钟 136.68大卡
  • 运动消耗:227.8大卡

最新体重:68.0KG

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月牙弯弯 说: 1# 06月28日 早上10:51    
如果对薄荷还有什么不熟悉,可以看看 *^_^*薄荷新手上路指南:http://www.boohee.com/posts/list/11994.page
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ambra的食物库

薄荷食物库

 ambra的食物 

米饭(蒸)

116.0 大卡

牛奶

54.0 大卡

鸡蛋(均值)

144.0 大卡

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