这些年一直是这个体重，但身上的肉肉还是太多太松，今天无意中来到这里，看到这么多的MM都成功了，我也想试试。。。改变一下自己的饮食习惯，坚持动动，以达到自己满意的身材。。。 
加油！！！
- 早餐
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 甘蓝 30.0克 6.6大卡
- 冬笋炒腊肉 100.0克 314.71大卡
- 晚餐
- 茼蒿 200.0克 42.0大卡
- 花蛤蜊 50.0克 22.5大卡
- 扇贝(鲜) 50.0克 30.0大卡
- 牛肉(腑肋) 80.0克 98.4大卡
- 点心
- 摄入热量：987.21大卡
- 运动
- 走路上班或上学 10分钟 36.85大卡
- 走路，在办公区域，速度小于2公里/小时 60分钟 73.7大卡
- 运动消耗：110.55大卡
最新体重：55.0KG
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4杯水
0份谷物
1份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
，唉，一看到美食就什么都忘了 
。。。
午餐吃得比较少哦～