胖妞要蜕变

好久没来了,周日要去学校报道了,真不想去啊,怎么暑假就这么结束了,之前还说要好好减肥呢,可现在还是那样胖,真的要努力了.

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今天暴了暴了,一上午嘴巴没停过,这怎么办呢,想找些事情分散注意力,可不知道要干吗

    7:10  1杯蜂蜜水

    7:30   1大碗皮蛋瘦肉粥+2块素鸡

    8:00  干吃1包泡面

    9:00  1个梨

   10:30  面粉煎的饼

    11:00  2根绿豆棒冰

    11:40   1杯酸奶

天哪,我真是头猪啊,为什么自己就是想吃呢,以前不减肥的时候想不到要吃什么的,而且每天也比较充实,而现在大了,都20几岁的人了,却比小孩子还谗,放假无所事事,实在是无聊啊.

下午居然没忍住,一切都白费了.

3:00 1杯酸奶+1个苹果+好多桂圆干

6:00  1根绿豆棒冰

7:00 西瓜

不能这样,明年要找工作了,一定要瘦下来,加油,坚持过午不食!

当你饿了的时候~~~

1.坚持就是胜利!
2.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!
3.是谁当初信誓旦旦的说：“我一定要成功！” —— 是你。
4.看见别人减了20斤30斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?
5.想证明给其他人看看“我可以!“，你的志气哪儿去了?
6.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?
7.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力.
8.不要只是想自己瘦了的样子,而不做努力!
9.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍
10.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生


上面的话有些有点狠.....但请你----忍住-----
* 去喝一杯热水
* 试着*想我很饱.给自己催*
* 吃一点水果__一点,而且慢慢吃
* 出门走走(别带钱,免得你买吃的)

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今天是怎么了,脑子里一直想吃东西,早上吃了满多的,难道是MC快来了?医生给我配的10天药还没完呢,还有3天呢,希望吃了这次以后MC都能正常来光顾.

今天的饮食:

                 早:1杯蜂蜜水+1大碗绿豆百合+1杯酸奶(100克)+1个梨+1杯酸奶+好多红枣

                 午:1大碗皮蛋瘦肉粥+茄子+2块素鸡

当你饿了的时候~~~

1.坚持就是胜利!
2.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!
3.是谁当初信誓旦旦的说：“我一定要成功！” —— 是你。
4.看见别人减了20斤30斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?
5.想证明给其他人看看“我可以!“，你的志气哪儿去了?
6.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?
7.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力.
8.不要只是想自己瘦了的样子,而不做努力!
9.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍
10.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生


上面的话有些有点狠.....但请你----忍住-----
* 去喝一杯热水
* 试着*想我很饱.给自己催*
* 吃一点水果__一点,而且慢慢吃
* 出门走走(别带钱,免得你买吃的)

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 早:1杯蜂蜜水+1碗绿豆百合+1杯酸奶+1个苹果

午:正常饮食

加油,相信自己能坚持下去.

当你饿了的时候~~~

1.坚持就是胜利!
2.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!
3.是谁当初信誓旦旦的说：“我一定要成功！” —— 是你。
4.看见别人减了20斤30斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?
5.想证明给其他人看看“我可以!“，你的志气哪儿去了?
6.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?
7.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力.
8.不要只是想自己瘦了的样子,而不做努力!
9.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍
10.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生


上面的话有些有点狠.....但请你----忍住-----
* 去喝一杯热水
* 试着*想我很饱.给自己催*
* 吃一点水果__一点,而且慢慢吃
* 出门走走(别带钱,免得你买吃的)

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今天早上出去,经过可颂坊,本想买全麦面包的,但不怎么样,于是没买,可忍不住鲜肉月饼的香味,买了2个在回来的车上把它们给吃了.

早:1杯蜂蜜水+1个梨+2小包达能清脆饼干和1小包徐福记的薄片

11:00 时吃了2个鲜肉月饼

午:正常饮食

 当你饿了的时候~~~

1.坚持就是胜利!
2.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!
3.是谁当初信誓旦旦的说：“我一定要成功！” —— 是你。
4.看见别人减了20斤30斤羡慕的要死,
他们是怎样熬过来的,你知道吗?
5.想证明给其他人看看“我可以!“，你的志气哪儿去了?
6.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?
7.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力.
8.不要只是想自己瘦了的样子,而不做努力!
9.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍
10.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生


上面的话有些有点狠.....但请你----忍住-----
* 去喝一杯热水
* 试着*想我很饱.给自己催*
* 吃一点水果__一点,而且慢慢吃
* 出门走走(别带钱,免得你买吃的)

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经过一段时间的暴后,今天终于重拾自己,开始我的过午不食,虽然早上又吃多了,算是调整过度吧,下午刚开始还是有些冲动想吃东西,但心里0告戒自己不能吃了,要控制,好好执行过午不食,要是每天都这样控制不住明天再开始,那何时是个头啊.所以不管怎样,现开始了就不允许自己放弃了,一定要为自己的将来考虑了,加油

早"1杯蜂蜜水+1个蛋糕+2小包徐福记的薄片+芡实糕+1盒特伦苏

午:面+1块红烧精肉

当你饿了的时候~~~

1.坚持就是胜利!

2.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!

3.是谁当初信誓旦旦的说：“我一定要成功！” —— 是你。

4.看见别人减了20斤30斤羡慕的要死,

他们是怎样熬过来的,你知道吗?

5.想证明给其他人看看“我可以!“，你的志气哪儿去了?

6.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?

7.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力.

8.不要只是想自己瘦了的样子,而不做努力!

9.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍

10.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生


上面的话有些有点狠.....但请你----忍住-----

* 去喝一杯热水

* 试着*想我很饱.给自己催*

* 吃一点水果__一点,而且慢慢吃

* 出门走走(别带钱,免得你买吃的)

* 想想你讨厌或喜欢的某个人,激起自己的动力

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