完美人生
【since 2008】健康减肥，坚持减肥，痛改前肥！！！
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2008-09-06 瘦身第 76 天
-起床：水2杯
早餐：油条半根、豆浆1碗、包子1个、玉米半个、娃娃菜、炸鸡1串、羊肉1串、藕五片、茶叶蛋1个、香蕉1个、西瓜若干
上午：水1杯
午餐：营养餐20克，水1杯，饼一块
下午：
晚餐：
晚上：
运动：自行车60分钟
- 早餐
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 茶蛋 70.0克 79.27大卡
- 娃娃菜 80.0克 6.4大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 包子（猪肉馅） 50.0克 113.5大卡
- 油条 50.0克 193.0大卡
- 素炒白花藕 20.0克 37.99大卡
- 炸鸡肉串 20.0克 47.98大卡
- 炸羊里脊 20.0克 46.3大卡
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 午餐
- 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
- 营养餐 20克 74.0大卡
- 摄入热量：1089.44大卡
- 运动
- 骑自行车，普通路况 60分钟 587.66大卡
- 运动消耗：587.66大卡
标签：减肥
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呵呵，正在努力克制
这两天表现怎样？
昨晚吃多了
我吐起来很简单的
因为实在吃太多了
呵呵