现在觉得能上大号是件很幸福的事，今天去称了下，到52.4了，瘦了，又瘦了，好开心。仔细想想，自己并没有去刻意的减肥，反而体重下来了，晚饭都坚持吃。很开心。但是，水喝了不少。继续加油，多喝水，吃饭7分饱。再加上运动。50kg对我来说，一定不会再是梦想了。。。加油哦。。。
最新体重：52.4KG
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拉了好多次的肚子...体重一下子就到53.5了...很虚弱的...唉... 
- 运动
- 上楼梯，爬梯子 60分钟 501.83大卡
- 走路上班或上学 60分钟 215.07大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 35.85大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 57.35大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 71.69大卡
- 下楼 60分钟 143.38大卡
- 打字 60分钟 35.85大卡
- 说话，打电话（坐） 60分钟 35.85大卡
- 运动消耗：1096.87大卡
最新体重：53.5KG
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第102次的减肥失败...每次都说减肥减肥...每次又没一点行动...唉...
今天痛痛了...让自己放松下...按时吃饭饭...吃饱点...等痛痛完了,就开始认真减肥...50kg是目标哦...前进!!! 
- 早餐
- 燕麦片 100.0克 367.0大卡
- 花卷 100.0克 211.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 火腿肠 100.0克 212.0大卡
- 摄入热量：1125.0大卡
- 运动
- 走路上班或上学 60分钟 221.1大卡
- 上楼梯，爬梯子 60分钟 515.9大卡
- 站着 60分钟 73.7大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 58.96大卡
- 睡觉 60分钟 -7.37大卡
- 打字 60分钟 36.85大卡
- 运动消耗：899.14大卡
最新体重：55.0KG
标签：开始 104次 减肥 生理期
我也想拉 拉不出来
拉肚子是很幸福的。。。