超级小肥侠的瘦身小屋
健健康康瘦下来
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2008-06-21 瘦身第 3 天
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- 早餐
- 米饭(蒸) 300.0克 348.0大卡
- 肉丝拉皮 890.0克 1145.15大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 午餐
- 牛肉(后腿) 250.0克 265.0大卡
- 馒头(均值) 200.0克 442.0大卡
- 晚餐
- 猪肉(肥瘦) 200.0克 790.0大卡
- 米饭(蒸) 300.0克 348.0大卡
- 点心
- 酸奶(均值) 800.0克 576.0大卡
- 摄入热量：3929.15大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 120分钟 321.6大卡
- 站着 60分钟 160.8大卡
- 上楼梯，爬梯子 10分钟 187.6大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 80.4大卡
- 洗碗（站着） 2分钟 6.97大卡
- 打扫房间 20分钟 107.2大卡
- 健美操 10分钟 80.4大卡
- 运动消耗：944.97大卡
标签：心情
2008-06-20 瘦身第 2 天
+共 2 条记录
呵呵，加油啊。争取成为小飞侠
普拉提还在坚持练么？
偶素黑龙江人