男人，再见，洛洛要瘦

进展

2008-10-16 瘦身第 117 天

2.0

最新体重：51.0KG

起始体重：53.0KG

目标体重：49.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

瘦身黄金期(8)瘦身黄金期开始(1)

2008-09-26 瘦身第 97 天

早餐

酸乳饮料 190.0克 102.6大卡
黄香蕉苹果 200.0克 98.0大卡

午餐

炒丝瓜 100.0克 67.39大卡
红烧??鱼 200.0克 442.36大卡
蘑菇鸡 100.0克 183.91大卡

摄入热量：894.26大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-09-25 瘦身第 96 天

早餐

香蕉 100.0克 91.0大卡
酸奶(均值) 290.0克 208.8大卡

午餐

红烧??鱼 100.0克 221.18大卡
冬瓜焖火腿 60.0克 95.74大卡

晚餐

炒青菜 265.0克 118.82大卡
麻辣牛筋 190.0克 133.35大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

点心

酸奶(均值) 50.0克 36.0大卡

摄入热量：1020.89大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-09-24 瘦身第 95 天

早餐

绿豆粥 100.0克 336.07大卡
麻辣青椒炒豆干 100.0克 166.84大卡

午餐

月饼(五仁) 100.0克 416.0大卡

晚餐

踞缘青蟹 100.0克 80.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
酸乳饮料 100.0克 54.0大卡

点心

酸奶(果料) 100.0克 67.0大卡
冬枣 50.0克 52.5大卡

摄入热量：1224.41大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-09-23 瘦身第 94 天

司考结束，继续我的减肥大计

要开始运动了！

早餐

香蕉 50.0克 45.5大卡
月饼(枣泥) 100.0克 424.0大卡

午餐

清炖马蹄鳖 200.0克 307.7大卡
芹菜炒蛋 200.0克 199.88大卡
清拌黄瓜 60.0克 31.22大卡

晚餐

葡萄(均值) 500.0克 215.0大卡

点心

蔬菜沙拉 100.0克 55.59大卡

摄入热量：1278.89大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 120分钟 136.68大卡

运动消耗：136.68大卡

最新体重：51.0KG

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2008-07-04 瘦身第 13 天

早餐

西瓜(均值) 325.0克 81.25大卡
鸡蛋白(鸡蛋清) 50.0克 30.0大卡

午餐

过桥米线 600.0克 552.0大卡

晚餐

达能佳钙牛奶甜酥饼干牛奶口味 60.0克 281.07大卡

点心

酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡

摄入热量：1008.32大卡

运动

上楼梯，爬梯子 15分钟 119.6大卡
伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 102.51大卡
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 68.34大卡
柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 5分钟 39.87大卡

运动消耗：330.32大卡

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2008-07-02 瘦身第 11 天

早餐

糯米饭团 100.0克 333.0大卡
豆浆 200.0克 28.0大卡

午餐

密瓜刨冰 300.0克 210.55大卡

晚餐

蚝油牛肉 360.0克 655.29大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

摄入热量：1342.84大卡

运动

打扫房间 60分钟 136.68大卡
搬家具上楼，搬箱子 60分钟 546.72大卡

运动消耗：683.4大卡

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2008-07-01 瘦身第 10 天

共 16 条记录

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留言

共 3 条记录

fjwlzy 说： 3# 11天前中午11:32

相信自己坚持下去美丽属于我们(*^__^*) 嘻嘻……

lauraxixi(空间主人) 说： 2# 06月24日下午13:47

谢谢鼓励噢~我一定会加油的！！

Guru 说： 1# 06月22日晚上20:32

让我们一起加油吧！

共 3 条记录

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