还吃，还吃，再吃你会死的很难看哦！，要么瘦要么死

进展

2008-10-16 瘦身第 117 天

4.0

最新体重：61.0KG

起始体重：65.0KG

目标体重：54.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

计划(1)生理期(6)

2008-10-14 瘦身第 115 天

慢慢有点状态了！

上床锻炼去！

明天也加油哦！

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2008-10-13 瘦身第 114 天

要打起精神来了！

不论是BEC V还是减肥！

都要打起精神面对了！

否则回家后丢脸的可是自己！

不能丢脸！不能丢人！

要让大家大吃一惊！！！！！

一定要！！！！！！！！！

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2008-09-29 瘦身第 100 天

KEEP ON MOVING！

重新开始！

最新体重：61.0KG

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2008-09-23 瘦身第 94 天

早餐

鸡蛋(均值) 80.0克 115.2大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
青椒牛肉 150.0克 223.17大卡
熘豆芽 100.0克 102.53大卡

晚餐

香煎豆沙南瓜饼 200.0克 592.4大卡
香蕉 80.0克 72.8大卡

摄入热量：1477.1大卡

运动

走路上班或上学 90分钟 367.83大卡

运动消耗：367.83大卡

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2008-09-22 瘦身第 93 天

早餐

牛奶 250.0克 135.0大卡
鸡蛋(均值) 80.0克 115.2大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
烤香酥鸡 150.0克 221.81大卡
油漆茄子 100.0克 107.7大卡

晚餐

牛奶 250.0克 135.0大卡
绿豆粥 100.0克 336.07大卡

摄入热量：1482.78大卡

运动

走路上班或上学 120分钟 490.44大卡
站着 60分钟 81.74大卡

运动消耗：572.18大卡

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2008-09-17 瘦身第 88 天

早餐

牛奶 250.0克 135.0大卡
鸡蛋(均值) 80.0克 115.2大卡
玉米(鲜) 150.0克 159.0大卡
橙 80.0克 37.6大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
果汁煎猪扒 100.0克 188.18大卡
鱼丸汤 50.0克 117.59大卡
油漆包菜 100.0克 110.01大卡

晚餐

牛奶 250.0克 135.0大卡

点心

马奶子葡萄 150.0克 60.0大卡
月饼(豆沙) 50.0克 202.5大卡

摄入热量：1376.08大卡

运动

走路上班或上学 90分钟 367.83大卡
站着 60分钟 81.74大卡

运动消耗：449.57大卡

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2008-09-16 瘦身第 87 天

共 43 条记录

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留言

共 43 条记录

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caoying123 说： 43# 5天前下午14:25

yvonne139(2008-10-10 22:01:29)说：

呜呜

我进入平台期了！

我也是，已经一两个月了~~

caoying123 说： 42# 8天前晚上23:42

很久没来看你了，亲瘦了好多呢，继续加油啊

MONEY_SUMMER 说： 41# 09月07日晚上20:59

串门~亲~..加油哦~ 哈哈大笑

clara3434 说： 40# 08月29日早上06:42

yvonne139(2008-08-28 23:02:09)说：

clara3434(2008-08-28 08:16:18)说：

我之前也是這麼想

但是我早上食慾超好

所以我想說可以晚上不要吃~~~~~~~~習慣了就好嚕

那应该也OK吧，但是早上要吃富含蛋白质的食品，热量不会很高，又有饱足感，还能提高免疫力，超好的！我听人说的：zaosha