腰部臀部赘肉你还能再看得下去`?! 减啊!
每日不超过基础1374.40Kcal ! 尽量保持在1000Kcal 以下!
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2008-09-07 瘦身第 121 天
-- 早餐
- 面包 4.0片 200.0大卡
- 牛奶 210.0克 113.4大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 午餐
- 豆浆 1.0碗 140.0大卡
- 橙 100.0克 47.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 牛肉(肥瘦) 30.0克 37.5大卡
- 虾仁蒸肠粉 200.0克 254.63大卡
- 点心
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 面包 1.0个 300.0大卡
- 摄入热量：1390.53大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-09-06 瘦身第 120 天
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2008-07-03 瘦身第 55 天
+2008-06-30 瘦身第 52 天
+2008-06-29 瘦身第 51 天
+2008-06-28 瘦身第 50 天
+
回国后再回来．．从５２．３变成现在的５４
太吓了 ２个多月的时间
发现腰跟屁股堆积了超多肉
又要开始减肥了我的天那５５５５！！！
加油加油
要少吃点哦
回国后
美食很多
郁闷什么呢亲？
这样超郁闷的噶哈哈~
恩 对的噶 我很控制现在~~~
不过还是52KG 昨天已经回国拉
不过还是要控制.!