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最新体重：60.0KG
起始体重：63.0KG
目标体重：52.5KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
今天mc第二天
早晨起来一碗米酒还有鸡蛋花
全面面包
中午2点吃的卷饼汤菜
晚上6点吃了一根玉米 香蕉
酸奶还加了点芝麻
就结束了我今天一天的生活
还行 继续努力
我要减肥~
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不知道为什么 自己总是控制不住自己
看到很多人都成功了 想想自己问什么不行
其实自己得到了一点的成功 但是我想来个大的
十一就要到了 要出去玩 真的很恼火
因为减肥的计划可能稍微的有所影响
但是 我会很好的严格要求自己的 尽力的 比如喝饮料方面
比如 那个吃饭的时间 我都会抓住的~
哈哈
今天的食谱呢 是这样的
早晨起来吃了全面面包两片
喝了蜂蜜水一杯
午饭是去学校食堂吃的米饭菜一两的米饭和鱼 豆角
下午4点 吃的酸辣粉 和一个面包
到晚上一直没吃东西
就这样
至于运动 做的是瑜伽 拜日式
曹赛赛 加油
早晨起床
一杯牛奶 馕
中午吃了点酸辣粉辣的我~
后来吃了点西瓜
下午去瑜伽了
之后晚上吃的炒菜
酸辣土豆丝 黄花鱼 和白菜粉条
555~~
运动是 一小时瑜伽
半小时跑步机
一些器械~针对腿部和胳膊~
最新体重：58.0KG
早晨8点起床吃了 卷饼豆浆
中午吃了一个鸡蛋清 和 酸奶
加餐 吃了一个西瓜
下午五点多 吃了汤菜~
运动 瑜伽
七点多起来
吃了香蕉 早饭 是鸡蛋 牛奶
中饭一个卷饼
下午 卤菜
晚上皇冠面包
运动呢 就是逛街走路 不停的走 好热好热 好累~~
明天开始继续哦~
早晨9点起床吃了小半个西瓜全麦面包1片香蕉一根半中午11点半一两米饭 花菜和番茄炒蛋酸奶200ml中午2点酸奶200ml枣5个
晚上五点半 卷饼一个鸡蛋的
玉米半个
八点牛奶一瓶200ml
一些海制品
朋友从青岛带回来的罪过
早晨称体重 5 8 我欣喜若狂！！！
继续努力把！
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vivien要瘦！(2008-10-10 15:18:48)说： 我也很胖呢，一起加油哦！
我也很胖呢，一起加油哦！
你每天做运动吗 我都没做 在学校 都没心动~
你呢
enjoysaisai(2008-10-09 22:03:50)说： 亲 加油 哦 一起减肥 我比你胖多拉
亲 加油 哦 一起减肥
我比你胖多拉
把器械去掉，跑步机用6公里速度增加到1个小时最好是晚饭以后去跑，效果要好的多，对了你的食谱要颠倒一下才象减肥的人呀呵呵~！加油
jingebi105(2008-08-05 03:06:28)说： 你好我也是新疆的我可比你胖多了，呵呵有空大家互相监督下，希望你能成功！！加油，加油！
你好我也是新疆的我可比你胖多了，呵呵有空大家互相监督下，希望你能成功！！加油，加油！
haha 亲 一起努力 新疆饭真的不容易减肥~
A1212(2008-08-05 08:16:39)说： 挺好的啊，亲，你多高？
挺好的啊，亲，你多高？
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羊肉抓饭(二)
3216.18 大卡
大盘鸡
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健怡可口可乐(柠檬)
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你每天做运动吗 我都没做 在学校 都没心动~
你呢
我也很胖呢，一起加油哦！
把器械去掉，跑步机用6公里速度增加到1个小时最好是晚饭以后去跑，效果要好的多，对了你的食谱要颠倒一下才象减肥的人呀呵呵~！加油
haha 亲 一起努力 新疆饭真的不容易减肥~
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