最近吃很多,但是很莫名的体重轻了 呵呵 给我减肥的新动力了,要在1,2月注意健康合理的饮食,保持稳中有降就行了,到春天才能更好的减肥,加油,加油,大家一起加油!
征集丰胸小方子,大家帮我出下注意,发现减肥以来胸部减小了不少,我不想要很大很丰满,只希望能通过一些饮食上的能稍微丰满一些就行了,不然我觉得马上就要变男的了,草草救我啊!

标准体重围度:
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
实际:
160.0---83-----62----87-----45------31-----46.4---- 手臂22CM
下阶段目标(一个月)
160.0---85----60----86.4-----45------30-----45.5
手臂围目标21CM
最新体重:46.4KG
标签:围度变化
恩恩 快放假了 呵呵 元旦3天哟,好好利用起来清清肠
身上快结束了,明天后天就差不多了
但是黄金周应该还有几天才到,呵呵
早餐:蜂蜜水一杯,牛奶一杯,荷包蛋2个,小汤圆若干
午餐:米饭一两,广味香肠少许,胡萝卜若干,豇豆少许,东汉菜少许,豆芽若干
晚餐:纯牛奶一盒,待续
标签:健康减肥 生理期
早上:蜂蜜水一杯,一碗小汤圆一个荷包蛋,一杯牛奶
午餐:1两米饭,蔬菜若干,广味香肠若干,白萝卜少许,胡萝卜少许
晚餐:绿豆奶一盒,凉面一小碗
广柑一个,蜂蜜水一杯
标签:健康减肥 生理期
最近 好忙啊 没有一天空闲 今天休息上来看看朋友们
还有个好消息,我爷爷身体慢慢康复了 呵呵 开心
还有最近一直吃很多,但是体重没有上涨趋势 好久也没运动了 可能工作辛苦了 体重没办法增加 呵呵 开心
标签:休息 加油
今天是MC第2天 运气不错 正好在周五来 这样周六和周末正好量多家里休息
周一上班差不多就好了
早上:一杯温蜂蜜水,现在终于恢复正常,每天早晚各一杯温蜂蜜水
早餐:一片百分之90的黑巧克力,一盒低脂舒化奶,2片白吐司,2个小橘子,3颗话梅
- 早餐
- 蜂蜜 3.0克 9.63大卡
- 伊利营养舒化奶(低糖低脂) 250.0克 117.13大卡
- 象眼土司 65.0克 161.09大卡
- 爱慕无糖纯黑巧克力 10.0克 46.49大卡
- 桔柑子 60.0克 25.8大卡
- 佳梅真之话梅 15.0克 21.6大卡
- 摄入热量:381.74大卡
标签:休息 生理期
早上:一杯温蜂蜜水
早餐:3片白吐司,一杯热豆浆
午餐:大半碗米饭,鱼香肉丝若干,3个饺子,菠菜汤和菠菜若干,豇豆肉丁若干,花菜若干
晚餐:一包核桃花师奶
加餐:一个广柑,瓜子一把,花生10颗左右,3颗大红枣,一杯蜂蜜水
标签:加油 工作
不是 不拉肚子 正常的BB
根本就是泻药嘛~
在 没喝这么多了 每天一大杯 很难喝 有黄连什么的
那你现在还在喝吗?