誓成排骨精～～～～大噶监督无，伐要肥肉，啊要尝尝做排骨精的滋味

进展

2008-09-07 瘦身第 76 天

最新体重：47.2KG

起始体重：52.5KG

目标体重：46.5KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(18)黄金期(23)平缓期(14)身体尺寸(2)MC后8-14天(7)十日脂肪逆转法(2)十日脂肪逆转法失败(2)卡路里加运动减肥(7)苹果牛奶2日减肥法(1)

2008-09-07 瘦身第 76 天

早餐

苹果(均值) 70.0克 36.4大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

午餐

酱猪肝 100.0克 126.79大卡
炖五香鸽 80.0克 266.32大卡
麻香藕片 50.0克 44.58大卡
肉末炒芹菜 50.0克 45.87大卡

摄入热量：591.96大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：47.2KG

标签：平缓期

2008-09-06 瘦身第 75 天

早餐

苹果(均值) 70.0克 36.4大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡

午餐

方便面 100.0克 472.0大卡
生菜(叶用莴苣) 100.0克 13.0大卡
拌白菜土豆丝 60.0克 50.28大卡
洋葱炒牛肉 100.0克 208.43大卡

晚餐

红烧肉 150.0克 715.97大卡
素炒茭白 50.0克 42.33大卡

点心

莲子银耳炖雪梨 150.0克 213.62大卡

摄入热量：1910.43大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：47.3KG

标签：平缓期

2008-09-05 瘦身第 74 天

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡

午餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

晚餐

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
生菜(叶用莴苣) 100.0克 13.0大卡
家常土豆丝 50.0克 105.36大卡
榨菜鸡蛋汤 100.0克 167.33大卡

摄入热量：651.59大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：47.3KG

标签：黄金期

2008-09-04 瘦身第 73 天

咽喉炎发作，医生配了3天的喷药和微波治疗。苦死了，还要忌口，本来嘴巴就没味道想吃点有刺激的东西，可惜医生说都不好吃。连我最爱的海鲜都不好吃了，零食更加表说。辛辣刺激的都不行

昨晚算2点半睡着了，一觉到7点45分，多睡倒马上体重恢复了。

想我周日的时候只有46.9拉～

早餐

馒头(富强粉) 100.0克 208.0大卡

晚餐

红提子葡萄 60.0克 31.2大卡
什锦玉米 100.0克 276.29大卡
米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
豆腐(北) 50.0克 49.0大卡
香菇 50.0克 9.5大卡

点心

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

摄入热量：703.99大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：47.7KG

标签：黄金期

2008-09-03 瘦身第 72 天

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
桃(均值) 150.0克 72.0大卡
无锡鲜肉馄饨 100.0克 221.3大卡

午餐

寿司卷——february自制 180.0克 215.69大卡
西米椰露 350.0ML 300.0大卡

晚餐

萝卜汤 570.0克 245.6大卡
炖大白菜 60.0克 54.62大卡
红提子葡萄 100.0克 52.0大卡

摄入热量：1233.21大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：47.5KG

标签：黄金期

2008-09-02 瘦身第 71 天

早餐

鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
馒头(标准粉) 80.0克 186.4大卡

午餐

寿司卷——february自制 144.0克 172.55大卡

晚餐

火锅涮羊肉 1000.0克 2348.71大卡

点心

红提子葡萄 100.0克 52.0大卡

摄入热量：2846.06大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：46.9KG

标签：黄金期

2008-09-01 瘦身第 70 天

共 76 条记录

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留言

共 54 条记录

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石榴冰露(空间主人) 说： 54# 3天前晚上20:03

yww112(2008-09-02 19:17:42)说：

亲好厉害哦，才两个月就减了10斤啊

最近生病，所以掉的多啦

yww112 说： 53# 5天前晚上19:17

亲好厉害哦，才两个月就减了10斤啊

chris2320 说： 52# 08月07日晚上20:32

http://www.boohee.com/posts/list/750/12440.page

pk贴更新完毕，在2楼和767楼，大家看看吧！

石榴冰露(空间主人) 说： 51# 08月05日晚上23:17

chris2320(2008-08-05 15:02:08)说：

好像用的人挺多的

我一罐还剩3分之一了，过1个礼拜估计也要买

chris2320 说： 50# 08月05日下午15:02

石榴冰露(2008-08-05 14:16:32)说：

台湾的，我是TB买的

好像用的人挺多的

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