管住嘴，迈开腿，为身材，为健康，加油加油！！！，taiyangn的瘦身小屋~~]

进展

2008-10-16 瘦身第 110 天

0.5

最新体重：62.0KG

起始体重：62.5KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

心情(1)来了(1)嘻嘻。。。(1)多动了，但也多吃了。。。(1)我的破记性。。。(1)不知道明天能不能坚持。。。(1)哎，有人给我加个油呗。。。(1)

2008-07-15 瘦身第 17 天

三天打鱼，两天晒网的，呵呵，都没有人来看我，伤死了

标签：来了

2008-07-09 瘦身第 11 天

这段时间要求不严格。。。不过没有暴饮暴食。。。我的空间怎么没人来啊，伤心。。。

标签：哎，有人给我加个油呗。。。

2008-07-02 瘦身第 4 天

吃多了，呵呵

早上，康师傅方便面一袋，半上午桃子一个

中午，米饭一份，菜一碗，半个干饼，桃子一个

晚上，桃子4个西红柿一个，一根黄瓜。。。

走路上下班，共一个半小时。。。

早餐

方便面 100.0克 472.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
烧饼(加糖) 100.0克 293.0大卡
红烧茄子 567.0克 318.46大卡
西葫芦 100.0克 18.0大卡

晚餐

桃(均值) 500.0克 240.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡

点心

桃(均值) 200.0克 96.0大卡

摄入热量：1572.46大卡

运动

走路上班或上学 120分钟 1005.0大卡

运动消耗：1005.0大卡

标签：不知道明天能不能坚持。。。

2008-07-01 瘦身第 3 天

早上：牛奶，燕麦，小小的花卷一个，鸡蛋一个

半上午：一个桃子

中午：米饭一小碗，菜一小碗

晚饭：小小的馒头一个，一份菜

一个桃子，一个西红柿，一小块西瓜。。。

汗一个

运动，一小时的瑜伽，一小时的快走。。。

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
牛奶 200.0克 108.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡
西瓜(均值) 400.0克 100.0大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
豆角 100.0克 30.0大卡
辣椒(青，尖) 200.0克 46.0大卡
早早麦燕麦片 100.0克 358.51大卡
花卷 100.0克 211.0大卡

摄入热量：1401.51大卡

运动

走路上班或上学 60分钟 502.5大卡
伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 251.25大卡

运动消耗：753.75大卡

标签：多动了，但也多吃了。。。

2008-06-30 瘦身第 2 天

我的记性实在是够呛。。。今天已经忘记30号吃的是什么了。大约一下

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
牛奶 100.0克 54.0大卡
西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
桃(均值) 600.0克 288.0大卡
酸奶(果料) 100.0克 67.0大卡
黄瓜 200.0克 30.0大卡
番茄 200.0克 38.0大卡
绿豆芽 300.0克 54.0大卡
面包(均值) 200.0克 624.0大卡
冰淇淋 100.0克 127.0大卡

摄入热量：1551.0大卡

运动

办公室工作(坐着)，阅读或开车 180分钟 251.25大卡
开会（坐着），发言 60分钟 83.75大卡
淋浴（站） 60分钟 167.5大卡

运动消耗：502.5大卡

标签：我的破记性。。。

2008-06-29 瘦身第 1 天

今天一共四分之一个西瓜，2个鸡蛋，黄瓜2根，西红柿2个，牛奶一袋，几颗花生米，4片面包，n多水叽叽歪歪。。。就这样了。。。下蹲100个

早餐

鸡蛋(均值) 200.0克 288.0大卡
牛奶 200.0克 108.0大卡
番茄 200.0克 38.0大卡
西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
面包(均值) 300.0克 936.0大卡
黄瓜 300.0克 45.0大卡
蜂蜜 100.0克 321.0大卡

摄入热量：1861.0大卡

运动

打扫房间 60分钟 335.0大卡

运动消耗：335.0大卡

最新体重：62.5KG

标签：嘻嘻。。。

2008-06-28

共 7 条记录

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留言

共 4 条记录

孤单的心情 说： 4# 07月10日晚上23:47

我来看看你，你怎么都没减啊砖头过去

taiyangn(空间主人) 说： 3# 07月07日下午16:42

一直没搞清楚这有什么不对的，原来是体重把斤写成公斤了

taiyangn(空间主人) 说： 2# 07月02日晚上22:09

Guru(2008-06-26 11:19:57)说：
在薄荷，没有人孤军奋战！在空间记录下你的饮食和运动，我会来监督你的哦！

经常来看看我吧。。。

Guru 说： 1# 06月26日中午11:19

在薄荷，没有人孤军奋战！在空间记录下你的饮食和运动，我会来监督你的哦！

共 4 条记录

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