今天终于确认，已经减了20斤了！
体会是，工夫不负有心人，只要有决心，都可以成功的！
目前体重离目标还有距离，再接再历！加油
最新体重：76.0KG
标签：初见成效
各位好！
折腾N久，终于把网络搞定了啦！以后要坚持来报到！
现在体重已经7字开头了，看样子是过了平台，继续努力！
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已经有四天没正儿八经运动了
期间还吃了晚饭和一顿“小龙虾”（中午吃的）
为什么呢？因为我换了发型拉！三天不可以洗头
，也没敢运动太多。但是有走路1个小时哦。
今天呢，情况如下：
早：菜包1个+豆浆+苹果
加：葡萄1串
中：紫菜饭团+小半截玉米
晚上做YOGA，不吃饭拉。。。
奥运加油！减肥的JMS加油！中国加油！
（看到奥运礼仪小姐们都好美哦！
）
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早：1个苹果，1个橙，1杯豆浆，1个饼
加：酸奶，1个西红柿
中：虾子N多，蔬菜，1个肉粽子，西红柿炒鸡蛋
下午：1杯咖啡，3个小蛋糕（很小的，忍不住了，人家买的诱惑俺）
晚上没吃，饿的头晕！！！
早上跑了30分钟，晚上做了1个半小时HOT YOGA，由于缺觉，有点眩晕。。。
所以晚上很早就睡了。。。
想明白了，欲速则不达，慢慢来。。。
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由于没有网络，到今天才来记录前几天的情况。
具体的就不写了，保证了每天2个小时的运动量，其中1个小时慢跑，1个小时YOGA。吃的少，以蔬菜水果为主，也吃米饭，一点点肉或鸡蛋。从周六开始，决定不吃晚饭，不吃鸡蛋了，为了突破80大关！
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继续记录，要加油。。。
早：1个苹果+半碗拌面（面+素鸡+鸡蛋）+1杯豆浆
加：1个香蕉+1个苹果
中午和晚上一起吃（5：00PM）麻辣烫1碗
运动：早上跑了45分钟，晚上做了YOGA。
今天觉得累了，早点睡。。。
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要学会享受减肥的过程噢~
看着秤上的数字小了就高兴，跟着它的起状悲喜！
最近出了点状况，去看了奥运，心情波动，工作压力大。
但是，仍然继续减肥事业，没有足够的有规律运动，注意了饮食，体重下降1KG。
谢谢！一起加油哦！我不求瘦的快但求瘦的好，毕竟健康才是革命的本钱嘛
加油！效果不错嘛！！！！！
哎呀，这四样我都吃的。。。多样化呀，不可以吗？