吼吼好久没来了．经历了漫长且灰心痛苦的平台期，体重终于有大步的下降了，痛快啊，瘦衣服也终于能塞进去了，不容易啊
最近每天吃一顿，大家别学我啊
换了２１金维它吃，比金史尔康好吃多了，营养要均衡
其实饿啊饿啊的就习惯了
最新体重：66.0KG
标签：前景一片大好要坚持加油啊
桑拿天！唉－－－快下雨吧，人也真奇怪下雨时候希望晴天晴天了又希望下雨
- 早餐
- 午餐
- 豆豉蒸排骨 100.0克 246.57大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：738.57大卡
标签：桑拿
太阳小小的露了一下脸，又闷又热啊，不过终于能游泳啦，在水里的感觉真好，真舒服啊．
- 早餐
- 午餐
- 猪肉(肥瘦) 50.0克 197.5大卡
- 熘洋白菜 50.0克 84.72大卡
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 摄入热量：547.42大卡
- 运动
- 散步 180分钟 713.55大卡
- 慢速游泳，自由式，中低强度 120分钟 1141.68大卡
- 运动消耗：1855.23大卡
标签：游泳好好好舒服啊
继续下雨，疯了啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 早餐
- 煎饼 100.0克 336.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：624.0大卡
标签：
据说北京这一周都要有雷阵雨，我要疯了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１
- 午餐
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 晚餐
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 摄入热量：400.0大卡
标签：
又是阴雨的天气＝．＝！我要抓狂了，要是可以去游泳就不用摇呼啦圈了５５５５５５，摇了４５分钟就出汗了可见身体多差
- 早餐
- 包子（猪肉馅） 100.0克 227.0大卡
- 小豆粥 100.0克 61.0大卡
- 午餐
- 鲤鱼 200.0克 218.0大卡
- 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：811.0大卡
- 运动
- 散步 60分钟 257.95大卡
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 60分钟 722.26大卡
- 运动消耗：980.21大卡
最新体重：71.0KG
标签：继续下雨
谢谢