时间也太快了吧,一个月没有来了,不过感觉没有什么收货~~~~
最新体重:61.8KG
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5杯水
4份谷物
1份奶类
0份肉类
2份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:半饱
午餐:超饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:24分钟
早上
伊利全脂牛奶一袋,西红柿一个,大娘水饺的素三鲜包子一个
中午
曼可顿杂粮面包一袋(240g),内酯豆腐一盒(400g),朝鲜冷面一小碗(100g)
实在是不知道为什么吃了这么多,原先减到61的成功全部都没有了,从12点开始不再进食任何的东西,明天的计划是
6-30
早上:豆浆一袋,玉米一根
中午:朝鲜冷面一小碗&鸡蛋一个
晚上:三个大枣
最新体重:64.0KG
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哈哈,好久没有过来了呢,我的目标是从9.22-9.30之间,从61减到58哦,本周是我的黄金期,今天例假完了,瓦咔咔
你好我也是新疆的我可比你胖多了,呵呵有空大家互相监督下,希望你能成功!!加油,加油!
晚上好!亲爱的
!!J加油
好啊~~~